Продукти з високим вмістом вітамін b1 (тіамін)

Кількість Добова нова
1 Борошно соняшникове 3,2 мг 266.67%
2 Висівки рисові необроблені термічно 2,8 мг 233.33%
3 Борошно кунжутове 2,7 мг 225.00%
4 Повітряна пшениця готова до вживання 2,6 мг 216.67%
5 Повітряний рис готовий до вживання 2,6 мг 216.67%
6 Спіруліна сушена (у вигляді порошку) 2,4 мг 200.00%
7 Насіння лляне 1,6 мг 133.33%
8 Насіння соняшнику очищені 1,5 мг 125.00%
9 Насіння конопляне 1,3 мг 108.33%
10 Коріандр (кінза) лист висушений 1,3 мг 108.33%
11 Кунжут обсмажений 1,2 мг 100.00%
12 Висівки вівсяні необроблені термічно 1,2 мг 100.00%
13 Горіх макадамі 1,2 мг 100.00%
14 Картопляні пластівці в сухому вигляді (пюре швидкого приготування) 1,0 мг 83.33%
15 Сухарі паніровочні 1,0 мг 83.33%
16 Протеїнові добавки на основі молока порошок 1,0 мг 83.33%
17 Вирізка свиняча сира 1,0 мг 83.33%
18 М'ясо свиняче без жиру (філе) сире 1,0 мг 83.33%
19 Квасоля чорна суха 0,9 мг 75.00%
20 Квасоля чорноока суха 0,9 мг 75.00%
21 Сочевиця сушена 0,9 мг 75.00%
22 Соєві боби спілі, в сушеному вигляді 0,9 мг 75.00%
23 Насіння маку 0,9 мг 75.00%
24 Горіх пили 0,9 мг 75.00%
25 Фісташки свіжі 0,9 мг 75.00%
26 Корейка свиняча в сирому вигляді 0,9 мг 75.00%
27 Філе свиняче приготоване 0,9 мг 75.00%
28 Квасоля біла суха 0,8 мг 66.67%
29 Квасоля рожева суха 0,8 мг 66.67%
30 Насіння гірчиці мелена гірчиця 0,8 мг 66.67%
31 Шавлія мелена 0,8 мг 66.67%
32 Вівсянка крупа вівсяна в сухому вигляді 0,8 мг 66.67%
33 Корж наан індійський пшеничний корж 0,8 мг 66.67%
34 Свиняча лопатка в сирому вигляді 0,8 мг 66.67%
35 Горох сухий, стиглий 0,7 мг 58.33%
36 Квасоля строката (Пінто) суха 0,7 мг 58.33%
37 Cоєва макуха 0,7 мг 58.33%
38 Кунжут необсмажений 0,7 мг 58.33%
39 Крупа кукурудзяна суха 0,7 мг 58.33%
40 Мюслі в сухому вигляді (з сухофруктами і горіхами) 0,7 мг 58.33%
41 Борошно вівсяне 0,7 мг 58.33%
42 Горіх макадамія смажений 0,7 мг 58.33%
43 Пекан 0,7 мг 58.33%
44 Фісташки смажені солоні 0,7 мг 58.33%
45 Фісташки смажені (без солі) 0,7 мг 58.33%
46 Хліб з рисових висівок 0,7 мг 58.33%
47 Свинина в сирому вигляді, м'ясо з жиром 0,7 мг 58.33%
48 Фарш свинячий сирий, 20% жиру 0,7 мг 58.33%
49 Фарш свинячий приготований (20% жиру) 0,7 мг 58.33%
50 Арахіс сирий 0,6 мг 50.00%
51 Боби в сирому вигляді, стиглі 0,6 мг 50.00%
52 Голубиний горох сухий 0,6 мг 50.00%
53 Люпин (боби люпину) сухі 0,6 мг 50.00%
54 Маш сухий 0,6 мг 50.00%
55 Зіра насіння кумину 0,6 мг 50.00%
56 Насіння чіа 0,6 мг 50.00%
57 Крупа ячна в сухому вигляді 0,6 мг 50.00%
58 Борошно сої 0,6 мг 50.00%
59 Бразильський горіх 0,6 мг 50.00%
60 Фундук свіжий 0,6 мг 50.00%
61 Лаваш 0,6 мг 50.00%
62 Протеїн сироватковий порошок 0,6 мг 50.00%
63 Грудинка свиняча в сирому вигляді 0,6 мг 50.00%
64 Карбонат свинячий в сирому вигляді 0,6 мг 50.00%
65 Корейка свиняча запечена 0,6 мг 50.00%
66 Свинина смажена приготована 0,6 мг 50.00%
67 Свинина, запечена в духовці приготована 0,6 мг 50.00%
68 Свиняче серце в сирому вигляді 0,6 мг 50.00%
69 Свиняче серце варене або тушковане 0,6 мг 50.00%
70 Печінка гусяча сира 0,6 мг 50.00%
71 Печінка качина сира 0,6 мг 50.00%
72 Шинка 0,6 мг 50.00%
73 Морква сушена 0,5 мг 41.67%
74 Нут сухий 0,5 мг 41.67%
75 Квасоля Адзукі суха 0,5 мг 41.67%
76 Квасоля червона (Кідну) суха 0,5 мг 41.67%
77 Квасоля Ліма суха 0,5 мг 41.67%
78 Французька зелена квасоля свіжа 0,5 мг 41.67%
79 Сочевиця (червона або рожева) сушена 0,5 мг 41.67%
80 Цибулевий порошок 0,5 мг 41.67%
81 Розмарин сушений 0,5 мг 41.67%
82 Чебрець сушений 0,5 мг 41.67%
83 Мюслі запечені (гранола) в сухому вигляді, хрусткі, з медом 0,5 мг 41.67%
84 Вівсяні пластівці сухі (швидкого приготування) 0,5 мг 41.67%
85 Рис бурий довгозерний в сухому вигляді 0,5 мг 41.67%
86 Борошно арахісове 0,5 мг 41.67%
87 Борошно нутове 0,5 мг 41.67%
88 Борошно цільнозернове (пшеничне) 0,5 мг 41.67%
89 Висівки пшеничні необроблені термічно 0,5 мг 41.67%
90 Сухарі з хліба 0,5 мг 41.67%
91 Фокачча 0,5 мг 41.67%
92 Хліб з вівсяних висівок 0,5 мг 41.67%
93 Кренделі без солі 0,5 мг 41.67%
94 Локшина гречана (соба) в сухому вигляді 0,5 мг 41.67%
95 Свиняча рулька, гомілка в сирому вигляді в сирому вигляді 0,5 мг 41.67%
96 Свинячий окорок і кострец в сирому вигляді в сирому вигляді 0,5 мг 41.67%
97 Шийка свиняча (шия) в сирому вигляді 0,5 мг 41.67%
98 Свинина тушкована приготована 0,5 мг 41.67%
99 Свинячий язик в сирому вигляді 0,5 мг 41.67%
100 Дуріан свіжий 0,4 мг 33.33%