Продукти з високим вмістом міді

№	Кількість		Добова нова
1	Яловича печінка тушкована або смажена	14,3 мг	1588.89%
2	Яловича печінка сира	9,8 мг	1088.89%
3	Печінка гусяча сира	7,5 мг	833.33%
4	Спіруліна сушена (у вигляді порошку)	6,1 мг	677.78%
5	Печінка качина сира	6,0 мг	666.67%
6	Гриби шиїтаке сушені	5,2 мг	577.78%
7	Устриці запечені	4,4 мг	488.89%
8	Какао-порошок	3,8 мг	422.22%
9	Борошно сої	2,9 мг	322.22%
10	Устриці сирі	2,9 мг	322.22%
11	Соєвий протеїн порошок	2,6 мг	288.89%
12	Мускатний горіх пряність, мелений	2,5 мг	277.78%
13	Кеш'ю смажений	2,2 мг	244.44%
14	Кеш'ю сирий	2,2 мг	244.44%
15	Базилік сушений	2,1 мг	233.33%
16	Кальмар приготований (смажений)	2,1 мг	233.33%
17	Cоєва макуха	2,0 мг	222.22%
18	Борошно арахісове	2,0 мг	222.22%
19	Кальмар сирий	1,9 мг	211.11%
20	Насіння соняшнику очищені	1,8 мг	200.00%
21	Насіння соняшника смажені (очищені)	1,8 мг	200.00%
22	Коріандр (кінза) лист висушений	1,8 мг	200.00%
23	Фундук смажений	1,8 мг	200.00%
24	Шоколад темний (70-85% какао)	1,8 мг	200.00%
25	Соєві боби спілі, в сушеному вигляді	1,7 мг	188.89%
26	Борошно соняшникове	1,7 мг	188.89%
27	Бразильський горіх	1,7 мг	188.89%
28	Фундук свіжий	1,7 мг	188.89%
29	Насіння маку	1,6 мг	177.78%
30	Насіння конопляне	1,6 мг	177.78%
31	Волоський горіх	1,6 мг	177.78%
32	Соєвий протеїн (ізолят) порошок	1,6 мг	177.78%
33	Лобстери (омари, лангусти) варені	1,6 мг	177.78%
34	Капуста Кейл в сирому вигляді	1,5 мг	166.67%
35	Кунжут обсмажений	1,5 мг	166.67%
36	М'ята сушена	1,5 мг	166.67%
37	Борошно кунжутове	1,5 мг	166.67%
38	Кунжут необсмажений	1,4 мг	155.56%
39	Насіння селери	1,4 мг	155.56%
40	Чорний горіх	1,4 мг	155.56%
41	Протеїнові добавки на основі молока порошок	1,4 мг	155.56%
42	Сочевиця (червона або рожева) сушена	1,3 мг	144.44%
43	Насіння гарбуза очищені	1,3 мг	144.44%
44	Куркума приправа у вигляді порошку	1,3 мг	144.44%
45	Перець чорний молотий	1,3 мг	144.44%
46	Кедровий горіх без шкаралупи	1,3 мг	144.44%
47	Фісташки смажені солоні	1,3 мг	144.44%
48	Фісташки смажені (без солі)	1,3 мг	144.44%
49	Фісташки свіжі	1,3 мг	144.44%
50	Лобстери (омари, лангусти) сирі	1,3 мг	144.44%
51	Насіння лляне	1,2 мг	133.33%
52	Пекан	1,2 мг	133.33%
53	Халва	1,2 мг	133.33%
54	Шоколад темний (60-69% какао)	1,2 мг	133.33%
55	Камчатський краб варений	1,2 мг	133.33%
56	Арахіс сирий	1,1 мг	122.22%
57	Голубиний горох сухий	1,1 мг	122.22%
58	Квасоля Адзукі суха	1,1 мг	122.22%
59	Пажитник насіння	1,1 мг	122.22%
60	Насіння фенхелю	1,1 мг	122.22%
61	Майоран спеція у вигляді порошку	1,1 мг	122.22%
62	Гречка зелена суха	1,1 мг	122.22%
63	Мигдаль смажений	1,1 мг	122.22%
64	Люпин (боби люпину) сухі	1,0 мг	111.11%
65	Квасоля червона (Кідну) суха	1,0 мг	111.11%
66	Насіння коріандру	1,0 мг	111.11%
67	Перець чилі мелений сухий	1,0 мг	111.11%
68	Висівки пшеничні необроблені термічно	1,0 мг	111.11%
69	Мигдаль свіжий	1,0 мг	111.11%
70	Горіх пили	1,0 мг	111.11%
71	Шоколад темний (45-59% какао)	1,0 мг	111.11%
72	Соєвий протеїн (концентрат) порошок	1,0 мг	111.11%
73	Каракатиця приготовлена	1,0 мг	111.11%
74	Печінка індички тушкована	1,0 мг	111.11%
75	Маш сухий	0,9 мг	100.00%
76	Квасоля строката (Пінто) суха	0,9 мг	100.00%
77	Зіра насіння кумину	0,9 мг	100.00%
78	Насіння анісу	0,9 мг	100.00%
79	Насіння чіа	0,9 мг	100.00%
80	Кмин насіння	0,9 мг	100.00%
81	Перець білий мелений	0,9 мг	100.00%
82	Чебрець сушений	0,9 мг	100.00%
83	Гриби шиїтаке приготовані	0,9 мг	100.00%
84	Борошно нутове	0,9 мг	100.00%
85	Камчатський краб сирий	0,9 мг	100.00%
86	Печінка індички сира	0,9 мг	100.00%
87	Кокосова стружка не підсолоджена	0,8 мг	88.89%
88	Боби в сирому вигляді, стиглі	0,8 мг	88.89%
89	Горох сухий, стиглий	0,8 мг	88.89%
90	Квасоля біла суха	0,8 мг	88.89%
91	Квасоля рожева суха	0,8 мг	88.89%
92	Квасоля чорна суха	0,8 мг	88.89%
93	Квасоля чорноока суха	0,8 мг	88.89%
94	Сочевиця сушена	0,8 мг	88.89%
95	Насіння кропу	0,8 мг	88.89%
96	Петрушка сушена	0,8 мг	88.89%
97	Чабер мелений	0,8 мг	88.89%
98	Шавлія мелена	0,8 мг	88.89%
99	Крупа ТЕФ в сухому вигляді	0,8 мг	88.89%
100	Пшоно крупа пшоняна суха	0,8 мг	88.89%