| № |
Кількість |
Добова нова
|
| 1 |
Жовток курячого яйця
у вигляді порошку
|
2 403,3 мг |
480.66%
|
| 2 |
Яєчний жовток
в сирому вигляді
|
820,2 мг |
164.04%
|
| 3 |
Яловичі нирки
варені
|
513,2 мг |
102.64%
|
| 4 |
Свинячі кишки
приготовані
|
471,0 мг |
94.20%
|
| 5 |
Яловича печінка
тушкована або смажена
|
426,0 мг |
85.20%
|
| 6 |
Ікра червона або чорна
сира
|
335,4 мг |
67.08%
|
| 7 |
Яловича печінка
сира
|
333,3 мг |
66.66%
|
| 8 |
Куряча печінка
смажена
|
326,8 мг |
65.36%
|
| 9 |
Яйце куряче
смажене
|
317,1 мг |
63.42%
|
| 10 |
Соєвий протеїн
порошок
|
312,9 мг |
62.58%
|
| 11 |
Яйце куряче
варене (вкруту)
|
293,8 мг |
58.76%
|
| 12 |
Яйце куряче
сире
|
293,8 мг |
58.76%
|
| 13 |
Куряча печінка
тушкована або варена
|
290,0 мг |
58.00%
|
| 14 |
Яйце гусяче
сире
|
263,4 мг |
52.68%
|
| 15 |
Яйце перепелине
сире
|
263,4 мг |
52.68%
|
| 16 |
Яйце качине
сире
|
263,4 мг |
52.68%
|
| 17 |
Омлет яєчний
|
247,6 мг |
49.52%
|
| 18 |
Яловиче серце
відварене
|
228,8 мг |
45.76%
|
| 19 |
Протеїн сироватковий
порошок
|
224,0 мг |
44.80%
|
| 20 |
Печінка індички
сира
|
221,8 мг |
44.36%
|
| 21 |
Печінка індички
тушкована
|
220,2 мг |
44.04%
|
| 22 |
Гриби шиїтаке
сушені
|
201,7 мг |
40.34%
|
| 23 |
Свинячий шлунок
в сирому вигляді
|
194,8 мг |
38.96%
|
| 24 |
Яловичий рубець
сирий
|
194,8 мг |
38.96%
|
| 25 |
Куряча печінка
сира
|
194,4 мг |
38.88%
|
| 26 |
Соєвий протеїн (ізолят)
порошок
|
190,9 мг |
38.18%
|
| 27 |
Борошно
сої
|
190,6 мг |
38.12%
|
| 28 |
Серце
індички приготоване
|
172,5 мг |
34.50%
|
| 29 |
Яловичий язик
відварений
|
155,0 мг |
31.00%
|
| 30 |
М'ясо бобра
приготоване
|
129,9 мг |
25.98%
|
| 31 |
Коржі шоколадні
для торта
|
128,4 мг |
25.68%
|
| 32 |
Серце індички
сире
|
126,8 мг |
25.36%
|
| 33 |
Телятина
приготована
|
123,0 мг |
24.60%
|
| 34 |
Насіння гірчиці
мелена гірчиця
|
122,7 мг |
24.54%
|
| 35 |
Жир індички
сирий
|
122,4 мг |
24.48%
|
| 36 |
Жир курячий
сири
|
122,4 мг |
24.48%
|
| 37 |
Жир качиний
сирий
|
122,4 мг |
24.48%
|
| 38 |
Ведмежатина
приготована
|
122,3 мг |
24.46%
|
| 39 |
Замінники яєць
у вигляді порошку
|
117,6 мг |
23.52%
|
| 40 |
Молоко сухе
|
117,4 мг |
23.48%
|
| 41 |
М'ясо дикого кабана
приготоване
|
117,4 мг |
23.48%
|
| 42 |
Куряча грудка
варена або тушкована (без шкіри)
|
117,0 мг |
23.40%
|
| 43 |
Соєві боби
спілі, в сушеному вигляді
|
115,9 мг |
23.18%
|
| 44 |
Горбуша
запечена
|
113,4 мг |
22.68%
|
| 45 |
Нерка
запечена
|
112,6 мг |
22.52%
|
| 46 |
Куряча грудка
запечена (без шкіри)
|
111,4 мг |
22.28%
|
| 47 |
Курячі крильця
запечені
|
111,3 мг |
22.26%
|
| 48 |
Морський гребінець
приготовлений
|
110,7 мг |
22.14%
|
| 49 |
Кижуч
сирий
|
109,4 мг |
21.88%
|
| 50 |
Козлятина
приготована
|
106,4 мг |
21.28%
|
| 51 |
Курячі шлунки
варені або тушковані
|
104,4 мг |
20.88%
|
| 52 |
Гомілка індички
запечена (без шкіри)
|
104,2 мг |
20.84%
|
| 53 |
Оселедець
солоний
|
104,1 мг |
20.82%
|
| 54 |
Скумбрія
солона
|
101,6 мг |
20.32%
|
| 55 |
Устриці
запечені
|
101,0 мг |
20.20%
|
| 56 |
Свинина смажена
приготована
|
100,7 мг |
20.14%
|
| 57 |
Свинина тушкована
приготована
|
100,0 мг |
20.00%
|
| 58 |
Нут
сухий
|
99,3 мг |
19.86%
|
| 59 |
Маш
сухий
|
97,9 мг |
19.58%
|
| 60 |
М'ясо бізона
приготоване
|
97,2 мг |
19.44%
|
| 61 |
Коріандр (кінза)
лист висушений
|
97,1 мг |
19.42%
|
| 62 |
Петрушка
сушена
|
97,1 мг |
19.42%
|
| 63 |
Квасоля Ліма
суха
|
96,7 мг |
19.34%
|
| 64 |
Сочевиця
сушена
|
96,4 мг |
19.28%
|
| 65 |
Боби
в сирому вигляді, стиглі
|
95,8 мг |
19.16%
|
| 66 |
Стегно індички (філе)
запечене
|
95,8 мг |
19.16%
|
| 67 |
Горох
сухий, стиглий
|
95,5 мг |
19.10%
|
| 68 |
Омуль
запечений
|
95,0 мг |
19.00%
|
| 69 |
Оселедець
копчений
|
95,0 мг |
19.00%
|
| 70 |
Медуза сушена
сушена
|
95,0 мг |
19.00%
|
| 71 |
Квасоля чорноока
суха
|
94,7 мг |
18.94%
|
| 72 |
Горбуша
сира
|
94,6 мг |
18.92%
|
| 73 |
Нерка
сира
|
94,6 мг |
18.92%
|
| 74 |
Корейка свиняча
запечена
|
93,6 мг |
18.72%
|
| 75 |
Курка
смажена
|
91,2 мг |
18.24%
|
| 76 |
Шлунки індички
сирі
|
89,7 мг |
17.94%
|
| 77 |
Молоко згущене
|
89,1 мг |
17.82%
|
| 78 |
Грудинка свиняча
в сирому вигляді
|
88,9 мг |
17.78%
|
| 79 |
М'ясо індички (індичатина)
запечене (м'ясо цілої тушки)
|
88,9 мг |
17.78%
|
| 80 |
Фарш свинячий
приготований (20% жиру)
|
88,3 мг |
17.66%
|
| 81 |
Квасоля біла
суха
|
87,4 мг |
17.48%
|
| 82 |
Індичка
запечена (м'ясо і шкіра цілої тушки)
|
87,4 мг |
17.48%
|
| 83 |
Яловичина
приготована (м'ясо без жиру)
|
86,0 мг |
17.20%
|
| 84 |
М'ясо бізона
сире
|
85,8 мг |
17.16%
|
| 85 |
Фазан
приготований
|
85,8 мг |
17.16%
|
| 86 |
Анчоуси
консервовані (в маслі)
|
85,0 мг |
17.00%
|
| 87 |
Ставрида
консервована
|
85,0 мг |
17.00%
|
| 88 |
Свиняча лопатка
в сирому вигляді
|
84,6 мг |
16.92%
|
| 89 |
Грудка індички (філе) варена
варена
|
84,4 мг |
16.88%
|
| 90 |
Перець чилі гострий
висушений на сонці
|
84,3 мг |
16.86%
|
| 91 |
Мерланг
запечений
|
83,3 мг |
16.66%
|
| 92 |
Оселедець
запечений
|
83,3 мг |
16.66%
|
| 93 |
Шлунки індички
тушковані
|
82,2 мг |
16.44%
|
| 94 |
Філе курячої грудки
сире м'ясо, без шкіри
|
82,1 мг |
16.42%
|
| 95 |
Курячі крильця
сирі
|
82,0 мг |
16.40%
|
| 96 |
Шинка
|
81,9 мг |
16.38%
|
| 97 |
Протеїнові добавки на основі молока
порошок
|
81,6 мг |
16.32%
|
| 98 |
Реберця свинячі (кантрі)
в сирому вигляді
|
81,4 мг |
16.28%
|
| 99 |
Восьминіг
варений
|
81,0 мг |
16.20%
|
| 100 |
Краб
варений
|
80,9 мг |
16.18%
|