| № |
Кількість |
Добова нова
|
| 1 |
Морква
сушена
|
14 251,0 мкг |
285.02%
|
| 2 |
Сік морквяний
консервований
|
4 342,0 мкг |
86.84%
|
| 3 |
Гарбуз
в сирому вигляді
|
4 016,0 мкг |
80.32%
|
| 4 |
Морква
варена
|
3 776,0 мкг |
75.52%
|
| 5 |
Морква
сира (свіжа)
|
3 477,0 мкг |
69.54%
|
| 6 |
Морква
заморожена
|
2 958,0 мкг |
59.16%
|
| 7 |
Морква
консервована
|
2 743,0 мкг |
54.86%
|
| 8 |
Гарбуз
варений або запечений
|
2 715,0 мкг |
54.30%
|
| 9 |
Перець чилі
мелений сухий
|
2 090,0 мкг |
41.80%
|
| 10 |
Перець чилі гострий
висушений на сонці
|
994,0 мкг |
19.88%
|
| 11 |
Гарбуз Баттернат
в сирому вигляді
|
834,0 мкг |
16.68%
|
| 12 |
Виноградне листя
свіже
|
629,0 мкг |
12.58%
|
| 13 |
Паприка
спеція, у вигляді порошку
|
595,0 мкг |
11.90%
|
| 14 |
Плантани
у свіжому вигляді
|
438,0 мкг |
8.76%
|
| 15 |
Листя кульбаби
свіжі
|
363,0 мкг |
7.26%
|
| 16 |
|
353,0 мкг |
7.06%
|
| 17 |
Папороть (пагони)
в сирому вигляді
|
261,0 мкг |
5.22%
|
| 18 |
Кумкват
свіжий
|
155,0 мкг |
3.10%
|
| 19 |
Базилік
сушений
|
113,0 мкг |
2.26%
|
| 20 |
Мандарини
свіжі
|
101,0 мкг |
2.02%
|
| 21 |
Помідори
свіжі
|
101,0 мкг |
2.02%
|
| 22 |
Банани
сушені
|
96,0 мкг |
1.92%
|
| 23 |
Жовток курячого яйця
у вигляді порошку
|
79,0 мкг |
1.58%
|
| 24 |
Помідори зелені
в сирому вигляді
|
78,0 мкг |
1.56%
|
| 25 |
Квасоля стручкова
заморожена (спаржева)
|
72,0 мкг |
1.44%
|
| 26 |
Квасоля стручкова
в сирому вигляді, спаржева
|
69,0 мкг |
1.38%
|
| 27 |
Капуста листова
приготована (відварна)
|
68,0 мкг |
1.36%
|
| 28 |
Зерна кукурудзи
сухі
|
63,0 мкг |
1.26%
|
| 29 |
Борошно кукурудзяне
|
63,0 мкг |
1.26%
|
| 30 |
Борошно кукурудзяне жовте цільнозернове
|
63,0 мкг |
1.26%
|
| 31 |
Попкорн
солоний
|
58,0 мкг |
1.16%
|
| 32 |
Капуста Кейл
в сирому вигляді
|
54,0 мкг |
1.08%
|
| 33 |
Опунція (листя)
в сирому вигляд
|
48,0 мкг |
0.96%
|
| 34 |
Мангольд
свіжий
|
45,0 мкг |
0.90%
|
| 35 |
Батат
печений
|
43,0 мкг |
0.86%
|
| 36 |
Яєчний жовток
в сирому вигляді
|
38,0 мкг |
0.76%
|
| 37 |
Перець чилі червоний гострий
свіжий
|
36,0 мкг |
0.72%
|
| 38 |
Кінза (листя коріандру)
свіжі
|
36,0 мкг |
0.72%
|
| 39 |
Капуста
свіжа, білокачанна
|
33,0 мкг |
0.66%
|
| 40 |
Коріандр (кінза)
лист висушений
|
31,0 мкг |
0.62%
|
| 41 |
Томатна паста
консервована
|
29,0 мкг |
0.58%
|
| 42 |
Бамія
в сирому вигляді
|
27,0 мкг |
0.54%
|
| 43 |
Банани
свіжі
|
25,0 мкг |
0.50%
|
| 44 |
Чорнослив
|
25,0 мкг |
0.50%
|
| 45 |
Броколі
свіжа
|
25,0 мкг |
0.50%
|
| 46 |
Авокадо
свіже
|
24,0 мкг |
0.48%
|
| 47 |
Старфрут (карамбола)
свіжий
|
24,0 мкг |
0.48%
|
| 48 |
Перець чилі зелений гострий
свіжий
|
23,0 мкг |
0.46%
|
| 49 |
Кукурудза
варена
|
23,0 мкг |
0.46%
|
| 50 |
Зелений горошок
відварений
|
22,0 мкг |
0.44%
|
| 51 |
Перець болгарський
зелений, свіжий
|
21,0 мкг |
0.42%
|
| 52 |
Зелений горошок
свіжий
|
21,0 мкг |
0.42%
|
| 53 |
Висівки кукурудзяні
необроблені термічно
|
21,0 мкг |
0.42%
|
| 54 |
Перець болгарський червоний
свіжий
|
20,0 мкг |
0.40%
|
| 55 |
Огірки солені
мариновані
|
20,0 мкг |
0.40%
|
| 56 |
Зелений горошок
заморожений
|
20,0 мкг |
0.40%
|
| 57 |
Орегано
материнка, висушена
|
20,0 мкг |
0.40%
|
| 58 |
Абрикос
свіжий
|
19,0 мкг |
0.38%
|
| 59 |
Кукурудза
заморожена
|
17,0 мкг |
0.34%
|
| 60 |
Петрушка
сушена
|
17,0 мкг |
0.34%
|
| 61 |
Диня Канталупа
свіжа
|
16,0 мкг |
0.32%
|
| 62 |
Малина
свіжа
|
16,0 мкг |
0.32%
|
| 63 |
Гарбуз Спагеті
в сирому вигляді
|
16,0 мкг |
0.32%
|
| 64 |
Кукурудза
в сирому вигляді
|
16,0 мкг |
0.32%
|
| 65 |
Перець болгарський червоний
заморожений
|
15,0 мкг |
0.30%
|
| 66 |
Броколі
заморожена
|
15,0 мкг |
0.30%
|
| 67 |
Сік мандариновий
свіжий
|
14,0 мкг |
0.28%
|
| 68 |
Капуста листова
свіжа
|
14,0 мкг |
0.28%
|
| 69 |
Шовковиця
свіжа
|
12,0 мкг |
0.24%
|
| 70 |
Перець чорний
молотий
|
12,0 мкг |
0.24%
|
| 71 |
Апельсини
свіжі
|
11,0 мкг |
0.22%
|
| 72 |
Манго
сушене
|
11,0 мкг |
0.22%
|
| 73 |
Огірки
свіжі
|
11,0 мкг |
0.22%
|
| 74 |
Яловича печінка
сира
|
11,0 мкг |
0.22%
|
| 75 |
Яловича печінка
тушкована або смажена
|
11,0 мкг |
0.22%
|
| 76 |
Куряча печінка
сира
|
11,0 мкг |
0.22%
|
| 77 |
Куряча печінка
смажена
|
11,0 мкг |
0.22%
|
| 78 |
Куряча печінка
тушкована або варена
|
11,0 мкг |
0.22%
|
| 79 |
Сосиски
|
11,0 мкг |
0.22%
|
| 80 |
Фізаліс овочевий
свіжий
|
10,0 мкг |
0.20%
|
| 81 |
Листова гірчиця
свіжа
|
10,0 мкг |
0.20%
|
| 82 |
Фісташки
свіжі
|
10,0 мкг |
0.20%
|
| 83 |
Манго
свіже
|
9,0 мкг |
0.18%
|
| 84 |
Спаржа
в сирому вигляді
|
9,0 мкг |
0.18%
|
| 85 |
Шоколад темний (60-69% какао)
|
9,0 мкг |
0.18%
|
| 86 |
Білий або жовтий грейпфрут
свіжий
|
8,0 мкг |
0.16%
|
| 87 |
Кмин
насіння
|
8,0 мкг |
0.16%
|
| 88 |
Батат
в сирому вигляді
|
7,0 мкг |
0.14%
|
| 89 |
Мюслі
в сухому вигляді (з сухофруктами і горіхами)
|
7,0 мкг |
0.14%
|
| 90 |
Шоколад темний (45-59% какао)
|
7,0 мкг |
0.14%
|
| 91 |
Шоколад темний (70-85% какао)
|
7,0 мкг |
0.14%
|
| 92 |
Джекфрут
свіжий
|
6,0 мкг |
0.12%
|
| 93 |
Дуріан
свіжий
|
6,0 мкг |
0.12%
|
| 94 |
Сік апельсиновий
свіжовичавлений
|
6,0 мкг |
0.12%
|
| 95 |
Брюссельська капуста
свіжа
|
6,0 мкг |
0.12%
|
| 96 |
Кукурудза
консервована
|
6,0 мкг |
0.12%
|
| 97 |
Маш пророщений
в свіжому вигляді
|
6,0 мкг |
0.12%
|
| 98 |
Насіння люцерни пророщене
в свіжому вигляді
|
6,0 мкг |
0.12%
|
| 99 |
Сік апельсиновий
консервований
|
5,0 мкг |
0.10%
|
| 100 |
Капуста квашена
|
5,0 мкг |
0.10%
|