Білий або жовтий грейпфрут (свіжий)— хімічний склад, харчова цінність

Білий або жовтий грейпфрут містить 8,4 г вуглеводів в 100 г продукту.
Калорійність — 33,0 ккал.
Склад:

Жири — 0,1 г,
Білки — 0,7 г,
Вуглеводи — 8,4 г,
Вода — 90,5 г,
Зола — 0,3 г.

Сумарний вміст цукрів — 0,0, клітковини — 1,1 г, крохмалю — н/д.
Вміст холестерину — 0,0 мг, трансжирів — 0,0 г.

Білий або жовтий грейпфрут - білки, жири, вуглеводи (БЖВ)

У 100 г білий або жовтий грейпфрут містяться 1% добової норми білка, жирів - 0% і вуглеводів - 3%.

Кількість		Добова нова
Жири	0,1 г	0.12%
Білок	0,7 г	0.92%
Вуглеводи	8,4 г	2.71%

Вітаміни

З жиророзчинних вітамінів в білий або жовтий грейпфрут присутні A, Бета-каротин, Альфа-каротин, D, D2 , D3 , E, K.
З водорозчинних - вітаміни C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12.

Кількість		Добова нова
Вітамін A (Ретинол)	2,0 мкг	0.22%
Бета-каротин	14,0 мкг	0.28%
Альфа-каротин	8,0 мкг	0.16%
Вітамін D	0,0 мкг	0.00%
Вітамін D2 (Ергокальциферол)	н/д	0.00%
Вітамін D3 (Холекальциферол)	н/д	0.00%
Вітамін E (Токоферол)	0,1 мг	0.68%
Вітамин K	0,0 мкг	0.00%
Вітамін C (Аскорбінова кислота)	33,3 мг	37.00%
Вітамін B1 (Тіамін)	0,0 мг	0.00%
Вітамін B2 (Рибофлавін)	0,0 мг	0.00%
Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота)	0,3 мг	1.88%
Вітамін B4 (Холін)	7,7 мг	1.54%
Вітамін B5 (Пантотенова кислота)	0,3 мг	6.00%
Вітамін B6 (Піридоксин)	0,0 мг	0.00%
Вітамін B9 (Фолієва кислота)	10,0 мкг	2.50%
Вітамін B12 (Кобаламін)	0,0 мкг	0.00%

Мінерали

Cпіввідношення мінеральних речовин (макро- і мікроелементів), що містяться в білий або жовтий грейпфрут, представлено в таблиці за допомогою діаграм.

Кількість		Добова нова
Кальцій (Ca)	12,0 мг	1.20%
Залізо (Fe)	0,1 мг	1.00%
Магній (Mg)	9,0 мг	2.25%
Фосфор (P)	8,0 мг	1.14%
Калій (K)	148,0 мг	3.15%
Натрій (Na)	0,0 мг	0.00%
Цинк (Zn)	0,1 мг	0.91%
Мідь (Cu)	0,1 мг	11.11%
Марганець (Mn)	0,0 мг	0.00%
Селен (Se)	1,4 мкг	2.55%
Фтор (F)	н/д	0.00%