| № |
Кількість |
Добова нова
|
| 1 |
Бразильський горіх
|
1 917,0 мкг |
3485.45%
|
| 2 |
Свинячі нирки
тушковані
|
311,5 мкг |
566.36%
|
| 3 |
Насіння гірчиці
мелена гірчиця
|
208,1 мкг |
378.36%
|
| 4 |
Свинячі нирки
в сирому вигляді
|
190,0 мкг |
345.45%
|
| 5 |
Яловичі нирки
варені
|
168,0 мкг |
305.45%
|
| 6 |
Яловичі нирки
сирі
|
141,0 мкг |
256.36%
|
| 7 |
Жовток курячого яйця
у вигляді порошку
|
139,3 мкг |
253.27%
|
| 8 |
Замінники яєць
у вигляді порошку
|
127,7 мкг |
232.18%
|
| 9 |
Білок курячого яйця
у вигляді порошку
|
125,1 мкг |
227.45%
|
| 10 |
Повітряна пшениця
готова до вживання
|
123,1 мкг |
223.82%
|
| 11 |
Печінка індички
тушкована
|
102,3 мкг |
186.00%
|
| 12 |
Каракатиця
приготовлена
|
89,6 мкг |
162.91%
|
| 13 |
Мідії
відварені
|
89,6 мкг |
162.91%
|
| 14 |
Восьминіг
варений
|
89,6 мкг |
162.91%
|
| 15 |
Куряча печінка
смажена
|
88,2 мкг |
160.36%
|
| 16 |
Куряча печінка
тушкована або варена
|
82,4 мкг |
149.82%
|
| 17 |
Насіння соняшника
смажені (очищені)
|
79,3 мкг |
144.18%
|
| 18 |
Локшина яєчна
в сухому вигляді
|
78,8 мкг |
143.27%
|
| 19 |
Висівки пшеничні
необроблені термічно
|
77,6 мкг |
141.09%
|
| 20 |
Локшина з цільнозернової пшениці
в сухому вигляді
|
77,6 мкг |
141.09%
|
| 21 |
Скумбрія
солона
|
73,4 мкг |
133.45%
|
| 22 |
Лобстери (омари, лангусти)
варені
|
73,1 мкг |
132.91%
|
| 23 |
Свиняча підшлункова залоза
приготована
|
72,8 мкг |
132.36%
|
| 24 |
Крупа пшенична
суха
|
70,7 мкг |
128.55%
|
| 25 |
Тунець
консервований у власному соку
|
70,6 мкг |
128.36%
|
| 26 |
Печінка індички
сира
|
68,7 мкг |
124.91%
|
| 27 |
Риба-меч
запечена
|
68,5 мкг |
124.55%
|
| 28 |
Анчоуси
консервовані (в маслі)
|
68,1 мкг |
123.82%
|
| 29 |
Печінка гусяча
сира
|
68,1 мкг |
123.82%
|
| 30 |
Свиняча печінка
смажена або тушкована
|
67,5 мкг |
122.73%
|
| 31 |
Печінка качина
сира
|
67,0 мкг |
121.82%
|
| 32 |
Молюски
варені
|
64,0 мкг |
116.36%
|
| 33 |
Лобстери (омари, лангусти)
сирі
|
63,6 мкг |
115.64%
|
| 34 |
Локшина (макарони, паста)
в сухому вигляді
|
63,2 мкг |
114.91%
|
| 35 |
Борошно цільнозернове
(пшеничне)
|
61,8 мкг |
112.36%
|
| 36 |
Оселедець
солоний
|
58,5 мкг |
106.36%
|
| 37 |
Борошно соняшникове
|
58,2 мкг |
105.82%
|
| 38 |
Риба-меч
сира
|
57,4 мкг |
104.36%
|
| 39 |
Серце
індички приготоване
|
56,8 мкг |
103.27%
|
| 40 |
Яєчний жовток
в сирому вигляді
|
56,0 мкг |
101.82%
|
| 41 |
Екстракт імбиру
порошок
|
55,8 мкг |
101.45%
|
| 42 |
Палтус
запечений
|
55,4 мкг |
100.73%
|
| 43 |
Насіння чіа
|
55,2 мкг |
100.36%
|
| 44 |
Куряча печінка
сира
|
54,6 мкг |
99.27%
|
| 45 |
Тилапія
запечена
|
54,4 мкг |
98.91%
|
| 46 |
Насіння соняшнику
очищені
|
53,0 мкг |
96.36%
|
| 47 |
Сардина
консервована в маслі
|
52,7 мкг |
95.82%
|
| 48 |
Свиняча печінка
в сирому вигляді
|
52,7 мкг |
95.82%
|
| 49 |
Оселедець
копчений
|
52,6 мкг |
95.64%
|
| 50 |
Кальмар
приготований (смажений)
|
51,8 мкг |
94.18%
|
| 51 |
Абалон
приготований
|
51,8 мкг |
94.18%
|
| 52 |
Ікра червона або чорна
приготована (термічно оброблена)
|
51,7 мкг |
94.00%
|
| 53 |
Скумбрія
запечена
|
51,6 мкг |
93.82%
|
| 54 |
Яловиче легке
відварене або тушковане
|
50,3 мкг |
91.45%
|
| 55 |
Свиняча селезінка приготована
приготована
|
49,6 мкг |
90.18%
|
| 56 |
Луціан (берікс)
запечений
|
49,0 мкг |
89.09%
|
| 57 |
Групер
запечений
|
46,8 мкг |
85.09%
|
| 58 |
Жовтохвіст (лакедра)
запечений
|
46,8 мкг |
85.09%
|
| 59 |
Зубатка
запечена
|
46,8 мкг |
85.09%
|
| 60 |
Кета
запечена
|
46,8 мкг |
85.09%
|
| 61 |
Кефаль
запечена
|
46,8 мкг |
85.09%
|
| 62 |
Корюшка
смажена
|
46,8 мкг |
85.09%
|
| 63 |
Масляна риба (есколар)
копчена
|
46,8 мкг |
85.09%
|
| 64 |
Махи-махи (корифена)
запечена
|
46,8 мкг |
85.09%
|
| 65 |
Меньок
запечений
|
46,8 мкг |
85.09%
|
| 66 |
Минтай
запечений
|
46,8 мкг |
85.09%
|
| 67 |
Мольва
запечена
|
46,8 мкг |
85.09%
|
| 68 |
Морський чорт
приготований
|
46,8 мкг |
85.09%
|
| 69 |
Оселедець
запечений
|
46,8 мкг |
85.09%
|
| 70 |
Сьомга
запечена
|
46,8 мкг |
85.09%
|
| 71 |
Сибас
запечений
|
46,8 мкг |
85.09%
|
| 72 |
Терпуг
запечений
|
46,8 мкг |
85.09%
|
| 73 |
Чавича
запечена
|
46,8 мкг |
85.09%
|
| 74 |
Гриби шиїтаке
сушені
|
46,1 мкг |
83.82%
|
| 75 |
Палтус
сирий
|
45,6 мкг |
82.91%
|
| 76 |
Філе свиняче
приготоване
|
45,4 мкг |
82.55%
|
| 77 |
Корейка свиняча
запечена
|
45,3 мкг |
82.36%
|
| 78 |
Висівки вівсяні
необроблені термічно
|
45,2 мкг |
82.18%
|
| 79 |
Кальмар
сирий
|
44,8 мкг |
81.45%
|
| 80 |
Каракатиця
сира
|
44,8 мкг |
81.45%
|
| 81 |
Мідії
сирі
|
44,8 мкг |
81.45%
|
| 82 |
Абалон
сирий
|
44,8 мкг |
81.45%
|
| 83 |
Восьминіг
сирий
|
44,8 мкг |
81.45%
|
| 84 |
Яловиче легке
сире
|
44,3 мкг |
80.55%
|
| 85 |
Скумбрія
сира
|
44,1 мкг |
80.18%
|
| 86 |
Шлунки індички
тушковані
|
44,1 мкг |
80.18%
|
| 87 |
Фуа-Гра
|
44,0 мкг |
80.00%
|
| 88 |
Свинина, запечена в духовці
приготована
|
43,6 мкг |
79.27%
|
| 89 |
М'ясо бобра
приготоване
|
43,1 мкг |
78.36%
|
| 90 |
Краб
варений
|
42,9 мкг |
78.00%
|
| 91 |
Пшениця пророщена
в свіжому вигляді
|
42,5 мкг |
77.27%
|
| 92 |
Медуза сушена
сушена
|
42,2 мкг |
76.73%
|
| 93 |
Тилапія
сира
|
41,8 мкг |
76.00%
|
| 94 |
Паштет печінковий
|
41,6 мкг |
75.64%
|
| 95 |
Карбонат свинячий
в сирому вигляді
|
41,3 мкг |
75.09%
|
| 96 |
Мерланг
запечений
|
41,1 мкг |
74.73%
|
| 97 |
Курячі шлунки
варені або тушковані
|
41,1 мкг |
74.73%
|
| 98 |
Свиняча підшлункова залоза
в сирому вигляді
|
40,8 мкг |
74.18%
|
| 99 |
Свинина смажена
приготована
|
40,5 мкг |
73.64%
|
| 100 |
Ікра червона або чорна
сира
|
40,3 мкг |
73.27%
|