Продукти з високим вмістом bcaa

№	Кількість		Добова нова
1	Білок курячого яйця у вигляді порошку	16,6 г
2	Соєвий протеїн (ізолят) порошок	15,1 г
3	Спіруліна сушена (у вигляді порошку)	11,7 г
4	Соєвий протеїн (концентрат) порошок	10,9 г
5	Соєвий протеїн порошок	10,2 г
6	Борошно соняшникове	8,7 г
7	Cоєва макуха	8,1 г
8	Сир Пармезан	7,8 г
9	Соєві боби спілі, в сушеному вигляді	7,3 г
10	Сир Грюйер	7,0 г
11	Сир Пекоріно Романо	6,9 г
12	Сир швейцарський	6,6 г
13	Жовток курячого яйця у вигляді порошку	6,5 г
14	Петрушка сушена	6,4 г
15	Борошно сої	6,2 г
16	Сир Фонтіна	6,0 г
17	Молоко сухе	5,9 г
18	Куряча грудка варена або тушкована (без шкіри)	5,9 г
19	Телятина приготована	5,9 г
20	Люпин (боби люпину) сухі	5,9 г
21	Сир Тільзитер	5,8 г
22	Яловича печінка тушкована або смажена	5,8 г
23	Сир Едам	5,7 г
24	Сир Гауда	5,7 г
25	М'ясо бобра приготоване	5,7 г
26	Ікра червона або чорна приготована (термічно оброблена)	5,7 г
27	Яловичина приготована (м'ясо без жиру)	5,6 г
28	Сир Пор-Салю	5,6 г
29	Куряча грудка запечена (без шкіри)	5,6 г
30	Сир Монтерей	5,5 г
31	Курка смажена	5,4 г
32	Борошно кунжутове	5,4 г
33	Філе свиняче приготоване	5,3 г
34	Сир Колбі	5,3 г
35	Жовтохвіст (лакедра) запечений	5,3 г
36	Свинина смажена приготована	5,3 г
37	Насіння гарбуза очищені	5,3 г
38	Свинина тушкована приготована	5,3 г
39	Сир Чешир	5,3 г
40	Свиняча печінка смажена або тушкована	5,3 г
41	Насіння конопляне	5,2 г
42	Курячі серця приготовані	5,2 г
43	М'ясо дикого кабана приготоване	5,2 г
44	Оленина приготована приготована	5,2 г
45	Анчоуси консервовані (в маслі)	5,2 г
46	Свиняча підшлункова залоза приготована	5,2 г
47	Курка запечена	5,1 г
48	Каракатиця приготовлена	5,1 г
49	Кролятина приготована	5,1 г
50	Свинячі нирки тушковані	5,1 г
51	Свиняча селезінка приготована приготована	5,1 г
52	Козлятина приготована	5,1 г
53	Куряча гомілка (без шкіри) смажена	5,1 г
54	Баранина приготована	5,1 г
55	Сир Проволоне	5,0 г
56	Конина приготована	5,0 г
57	Свинина, запечена в духовці приготована	5,0 г
58	Сир Рокфор	5,0 г
59	Куряча печінка смажена	4,9 г
60	М'ясо антилопи приготоване	4,9 г
61	Нерка запечена	4,9 г
62	Горіх сірий	4,9 г
63	Корейка свиняча запечена	4,9 г
64	Сир Мюнстер	4,9 г
65	Куряча гомілка (без шкіри) тушкована або варена	4,9 г
66	Курка варена або тушкована	4,8 г
67	Яловича шия (Чак Ай Ролл) сира	4,8 г
68	Борошно арахісове	4,8 г
69	М'ясо бізона приготоване	4,8 г
70	Сир мексиканський Оахака	4,8 г
71	Насіння гірчиці мелена гірчиця	4,8 г
72	Форель запечена	4,8 г
73	Сир Лімбургер	4,8 г
74	Молочна риба (ханос) запечена	4,7 г
75	Луціан (берікс) запечений	4,7 г
76	Восьминіг варений	4,7 г
77	Куряча печінка тушкована або варена	4,7 г
78	Куряча гомілка смажена (м'ясо з шкірою)	4,7 г
79	Фарш свинячий приготований (20% жиру)	4,7 г
80	Курячі ніжки смажені (м'ясо з шкірою)	4,6 г
81	Кета запечена	4,6 г
82	Курячі стегна смажені (м'ясо з шкірою)	4,6 г
83	Чавича запечена	4,6 г
84	Сири з пліснявою	4,6 г
85	Сир Моцарелла	4,6 г
86	Лосятина приготована	4,6 г
87	Сьомга запечена	4,6 г
88	Сир Чеддер	4,6 г
89	Тилапія запечена	4,5 г
90	Гусак запечений	4,5 г
91	Палтус запечений	4,5 г
92	Свиняче серце варене або тушковане	4,5 г
93	Минтай запечений	4,5 г
94	Групер запечений	4,4 г
95	Кефаль запечена	4,4 г
96	Курячі стегна без шкіри варені або тушковані	4,4 г
97	Минь запечений	4,4 г
98	Щука приготована	4,4 г
99	Качка (м'ясо качине) запечена (м'ясо без шкіри)	4,4 г
100	Сир мексиканський Аньехо	4,4 г