Оленина приготована (приготована)— хімічний склад, харчова цінність

Оленина приготована містить 0,0 г вуглеводів в 100 г продукту.
Калорійність — 158,0 ккал.
Склад:

Жири — 3,2 г,
Білки — 30,2 г,
Вуглеводи — 0,0 г,
Вода — 65,2 г,
Зола — 1,5 г.

Сумарний вміст цукрів — 0,0, клітковини — 0,0 г, крохмалю — н/д.
Вміст холестерину — 112,0 мг, трансжирів — 0,0 г.

Оленина приготована - білки, жири, вуглеводи (БЖВ)

У 100 г оленина приготована містяться 40% добової норми білка, жирів - 4% і вуглеводів - 0%.

Кількість		Добова нова
Жири	3,2 г	3.80%
Білок	30,2 г	40.28%
Вуглеводи	0,0 г	0.00%

Вітаміни

З жиророзчинних вітамінів в оленина приготована присутні A, Бета-каротин, Альфа-каротин, D, D2 , D3 , E, K.
З водорозчинних - вітаміни C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12.

Кількість		Добова нова
Вітамін A (Ретинол)	0,0 мкг	0.00%
Бета-каротин	н/д	0.00%
Альфа-каротин	н/д	0.00%
Вітамін D	н/д	0.00%
Вітамін D2 (Ергокальциферол)	н/д	0.00%
Вітамін D3 (Холекальциферол)	н/д	0.00%
Вітамін E (Токоферол)	н/д	0.00%
Вітамин K	н/д	0.00%
Вітамін C (Аскорбінова кислота)	0,0 мг	0.00%
Вітамін B1 (Тіамін)	0,2 мг	16.67%
Вітамін B2 (Рибофлавін)	0,6 мг	46.15%
Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота)	6,7 мг	41.88%
Вітамін B4 (Холін)	н/д	0.00%
Вітамін B5 (Пантотенова кислота)	н/д	0.00%
Вітамін B6 (Піридоксин)	н/д	0.00%
Вітамін B9 (Фолієва кислота)	н/д	0.00%
Вітамін B12 (Кобаламін)	н/д	0.00%

Мінерали

Cпіввідношення мінеральних речовин (макро- і мікроелементів), що містяться в оленина приготована, представлено в таблиці за допомогою діаграм.

Кількість		Добова нова
Кальцій (Ca)	7,0 мг	0.70%
Залізо (Fe)	4,5 мг	45.00%
Магній (Mg)	24,0 мг	6.00%
Фосфор (P)	226,0 мг	32.29%
Калій (K)	335,0 мг	7.13%
Натрій (Na)	54,0 мг	4.15%
Цинк (Zn)	2,8 мг	25.45%
Мідь (Cu)	0,3 мг	33.33%
Марганець (Mn)	0,0 мг	0.00%
Селен (Se)	12,9 мкг	23.45%
Фтор (F)	н/д	0.00%