Продукти з високим вмістом лейцину

№	Кількість		Добова нова
1	Білок курячого яйця у вигляді порошку	6,8 г	148.70%
2	Соєвий протеїн (ізолят) порошок	6,8 г	147.39%
3	Спіруліна сушена (у вигляді порошку)	5,0 г	107.61%
4	Соєвий протеїн (концентрат) порошок	4,9 г	106.96%
5	Соєвий протеїн порошок	4,6 г	100.00%
6	Cоєва макуха	3,7 г	79.57%
7	Борошно соняшникове	3,5 г	76.09%
8	Сир Пармезан	3,5 г	75.00%
9	Соєві боби спілі, в сушеному вигляді	3,3 г	71.96%
10	Сир Грюйер	3,1 г	67.39%
11	Сир Пекоріно Романо	3,1 г	66.74%
12	Сир швейцарський	3,0 г	64.35%
13	Жовток курячого яйця у вигляді порошку	2,9 г	63.26%
14	Борошно сої	2,8 г	61.09%
15	Петрушка сушена	2,8 г	60.65%
16	М'ясо бобра приготоване	2,8 г	59.78%
17	Люпин (боби люпину) сухі	2,7 г	59.57%
18	Яловича печінка тушкована або смажена	2,7 г	58.04%
19	Сир Фонтіна	2,7 г	57.83%
20	Яловичина приготована (м'ясо без жиру)	2,7 г	57.61%
21	Куряча грудка варена або тушкована (без шкіри)	2,7 г	57.61%
22	Молоко сухе	2,6 г	56.09%
23	Сир Едам	2,6 г	55.87%
24	Оленина приготована приготована	2,6 г	55.87%
25	Сир Гауда	2,6 г	55.65%
26	Сир Тільзитер	2,6 г	55.43%
27	Лосятина приготована	2,6 г	55.43%
28	Телятина приготована	2,5 г	55.22%
29	Куряча грудка запечена (без шкіри)	2,5 г	55.00%
30	Ікра червона або чорна приготована (термічно оброблена)	2,5 г	54.57%
31	М'ясо антилопи приготоване	2,5 г	54.13%
32	Сир Пор-Салю	2,5 г	53.91%
33	Насіння гарбуза очищені	2,4 г	52.61%
34	Свинина смажена приготована	2,4 г	52.61%
35	Жовтохвіст (лакедра) запечений	2,4 г	52.39%
36	Свинина тушкована приготована	2,4 г	52.17%
37	Борошно кунжутове	2,4 г	51.30%
38	Філе свиняче приготоване	2,4 г	51.30%
39	Анчоуси консервовані (в маслі)	2,4 г	51.09%
40	Сир Монтерей	2,3 г	50.87%
41	Свиняча печінка смажена або тушкована	2,3 г	50.43%
42	Свиняча селезінка приготована приготована	2,3 г	50.22%
43	Сир Проволоне	2,3 г	50.00%
44	Курячі серця приготовані	2,3 г	50.00%
45	М'ясо дикого кабана приготоване	2,3 г	50.00%
46	Каракатиця приготовлена	2,3 г	49.78%
47	Курка смажена	2,3 г	49.78%
48	Сир Колбі	2,3 г	49.57%
49	Свинячі нирки тушковані	2,3 г	49.57%
50	Свинина, запечена в духовці приготована	2,3 г	49.35%
51	Сир Мюнстер	2,3 г	49.13%
52	Яловича шия (Чак Ай Ролл) сира	2,3 г	49.13%
53	Козлятина приготована	2,3 г	49.13%
54	Кролятина приготована	2,3 г	49.13%
55	Сир Чешир	2,2 г	48.70%
56	Куряча печінка смажена	2,2 г	48.70%
57	Конина приготована	2,2 г	48.48%
58	Горіх сірий	2,2 г	47.83%
59	Борошно арахісове	2,2 г	47.61%
60	Нерка запечена	2,2 г	47.61%
61	Баранина приготована	2,2 г	47.61%
62	М'ясо бізона приготоване	2,2 г	47.39%
63	Корейка свиняча запечена	2,2 г	47.17%
64	Курка запечена	2,2 г	47.17%
65	Насіння конопляне	2,2 г	46.96%
66	Форель запечена	2,2 г	46.96%
67	Куряча гомілка (без шкіри) смажена	2,2 г	46.74%
68	Луціан (берікс) запечений	2,1 г	46.52%
69	Молочна риба (ханос) запечена	2,1 г	46.52%
70	Свиняча підшлункова залоза приготована	2,1 г	46.30%
71	Свиняче серце варене або тушковане	2,1 г	46.30%
72	Куряча печінка тушкована або варена	2,1 г	46.30%
73	Сир мексиканський Оахака	2,1 г	46.09%
74	Сир Рокфор	2,1 г	45.87%
75	Гусак запечений	2,1 г	45.87%
76	Кета запечена	2,1 г	45.65%
77	Восьминіг варений	2,1 г	45.65%
78	Сир Лімбургер	2,1 г	45.43%
79	Чавича запечена	2,1 г	45.43%
80	Гомілка індички запечена (без шкіри)	2,1 г	45.43%
81	Насіння гірчиці мелена гірчиця	2,1 г	45.22%
82	Сьомга запечена	2,1 г	45.00%
83	Палтус запечений	2,1 г	44.78%
84	Фарш свинячий приготований (20% жиру)	2,1 г	44.78%
85	Куряча гомілка (без шкіри) тушкована або варена	2,1 г	44.78%
86	Курка варена або тушкована	2,1 г	44.57%
87	Тилапія запечена	2,0 г	44.35%
88	Яловичина сира, м'ясо без жиру	2,0 г	44.35%
89	Минтай запечений	2,0 г	44.13%
90	Сир мексиканський Аньехо	2,0 г	43.91%
91	Сир мексиканський Кесо Чихуахуа	2,0 г	43.91%
92	Групер запечений	2,0 г	43.91%
93	Кефаль запечена	2,0 г	43.91%
94	Минь запечений	2,0 г	43.70%
95	Щука приготована	2,0 г	43.70%
96	М'ясо індички (індичатина) запечене (м'ясо цілої тушки)	2,0 г	43.70%
97	Сардина консервована в маслі	2,0 г	43.48%
98	Оселедець копчений	2,0 г	43.48%
99	Курячі ніжки запечені (м'ясо з шкірою)	2,0 г	43.48%
100	Судак запечений	2,0 г	43.26%