Продукти з високим вмістом ізолейцину

№	Кількість		Добова нова
1	Білок курячого яйця у вигляді порошку	4,6 г	229.00%
2	Соєвий протеїн (ізолят) порошок	4,3 г	212.50%
3	Спіруліна сушена (у вигляді порошку)	3,2 г	160.50%
4	Соєвий протеїн (концентрат) порошок	2,9 г	147.00%
5	Соєвий протеїн порошок	2,8 г	138.00%
6	Борошно соняшникове	2,4 г	120.00%
7	Cоєва макуха	2,2 г	109.00%
8	Соєві боби спілі, в сушеному вигляді	2,0 г	98.50%
9	Сир Пармезан	1,9 г	94.50%
10	Жовток курячого яйця у вигляді порошку	1,7 г	85.00%
11	Сир Пекоріно Романо	1,7 г	84.50%
12	Борошно сої	1,7 г	84.00%
13	Люпин (боби люпину) сухі	1,6 г	81.00%
14	Сир Грюйер	1,6 г	80.50%
15	Курка смажена	1,6 г	80.50%
16	Молоко сухе	1,6 г	79.50%
17	Телятина приготована	1,6 г	78.50%
18	Куряча грудка варена або тушкована (без шкіри)	1,6 г	78.50%
19	Петрушка сушена	1,6 г	77.50%
20	Сир швейцарський	1,5 г	77.00%
21	Курка запечена	1,5 г	76.50%
22	Сир Монтерей	1,5 г	76.00%
23	Куряча гомілка (без шкіри) смажена	1,5 г	75.50%
24	Свиняча підшлункова залоза приготована	1,5 г	75.00%
25	Куряча грудка запечена (без шкіри)	1,5 г	75.00%
26	М'ясо бобра приготоване	1,5 г	74.50%
27	Сир Колбі	1,5 г	74.00%
28	Сир Тільзитер	1,5 г	74.00%
29	Ікра червона або чорна приготована (термічно оброблена)	1,5 г	73.50%
30	Сир Пор-Салю	1,5 г	72.50%
31	Сир Чешир	1,5 г	72.50%
32	Яловичина приготована (м'ясо без жиру)	1,5 г	72.50%
33	Куряча гомілка (без шкіри) тушкована або варена	1,5 г	72.50%
34	Курка варена або тушкована	1,4 г	72.00%
35	Курячі серця приготовані	1,4 г	71.00%
36	Каракатиця приготовлена	1,4 г	70.50%
37	Свинина смажена приготована	1,4 г	69.50%
38	Сир Фонтіна	1,4 г	69.00%
39	Свинина тушкована приготована	1,4 г	69.00%
40	Філе свиняче приготоване	1,4 г	69.00%
41	Кролятина приготована	1,4 г	69.00%
42	Жовтохвіст (лакедра) запечений	1,4 г	68.50%
43	Куряча гомілка смажена (м'ясо з шкірою)	1,4 г	68.50%
44	Козлятина приготована	1,4 г	68.50%
45	М'ясо дикого кабана приготоване	1,4 г	68.50%
46	Свинячі нирки тушковані	1,4 г	68.00%
47	Курячі ніжки смажені (м'ясо з шкірою)	1,4 г	68.00%
48	Баранина приготована	1,4 г	68.00%
49	Яловича печінка тушкована або смажена	1,4 г	67.50%
50	Курячі стегна смажені (м'ясо з шкірою)	1,4 г	67.50%
51	Анчоуси консервовані (в маслі)	1,3 г	66.50%
52	Конина приготована	1,3 г	66.50%
53	Борошно кунжутове	1,3 г	66.00%
54	Свиняча печінка смажена або тушкована	1,3 г	66.00%
55	Курячі стегна без шкіри варені або тушковані	1,3 г	66.00%
56	Сир Гауда	1,3 г	65.50%
57	Сир Едам	1,3 г	65.50%
58	Свинина, запечена в духовці приготована	1,3 г	65.50%
59	Восьминіг варений	1,3 г	65.00%
60	Насіння конопляне	1,3 г	64.50%
61	Насіння гарбуза очищені	1,3 г	64.00%
62	Куряча гомілка тушкована або варена (м'ясо з шкірою)	1,3 г	64.00%
63	Нерка запечена	1,3 г	63.50%
64	Свиняча селезінка приготована приготована	1,3 г	63.00%
65	Корейка свиняча запечена	1,3 г	62.50%
66	Яловича шия (Чак Ай Ролл) сира	1,3 г	62.50%
67	Пажитник насіння	1,2 г	62.00%
68	Курячі крильця смажені	1,2 г	62.00%
69	Сир мексиканський Оахака	1,2 г	61.50%
70	Форель запечена	1,2 г	61.50%
71	М'ясо фазана сире	1,2 г	61.50%
72	М'ясо бізона приготоване	1,2 г	61.50%
73	Сир Лімбургер	1,2 г	61.00%
74	Сир Моцарелла	1,2 г	61.00%
75	Сир Рокфор	1,2 г	61.00%
76	Тилапія запечена	1,2 г	61.00%
77	Курячі ніжки варені або тушковані (м'ясо з шкірою)	1,2 г	61.00%
78	Сир Чеддер	1,2 г	60.50%
79	Луціан (берікс) запечений	1,2 г	60.50%
80	Молочна риба (ханос) запечена	1,2 г	60.50%
81	Куряча печінка смажена	1,2 г	60.50%
82	Качка (м'ясо качине) запечена (м'ясо без шкіри)	1,2 г	60.50%
83	Фарш свинячий приготований (20% жиру)	1,2 г	60.00%
84	Борошно арахісове	1,2 г	59.50%
85	Кета запечена	1,2 г	59.50%
86	Чавича запечена	1,2 г	59.50%
87	Оленина приготована приготована	1,2 г	59.50%
88	Насіння гірчиці мелена гірчиця	1,2 г	59.00%
89	Горіх сірий	1,2 г	59.00%
90	Гусак запечений	1,2 г	59.00%
91	Палтус запечений	1,2 г	58.50%
92	Сьомга запечена	1,2 г	58.50%
93	Курячі крильця запечені	1,2 г	58.50%
94	Курячі стегна варені або тушковані (м'ясо з шкірою)	1,2 г	58.00%
95	Сир Мюнстер	1,2 г	57.50%
96	Горбуша запечена	1,2 г	57.50%
97	Групер запечений	1,2 г	57.50%
98	Минтай запечений	1,2 г	57.50%
99	Курячі ніжки запечені (м'ясо з шкірою)	1,2 г	57.50%
100	Насіння соняшнику очищені	1,1 г	57.00%