Продукти з високим вмістом бегенова кислота (22:0)

№	Кількість		Добова нова
1	Олія арахісова	2,8 г
2	Арахісова паста	1,7 г
3	Арахіс смажений	1,2 г
4	Олія соняшникова	1,0 г
5	Горіх макадамія смажений	0,6 г
6	Горіх макадамі	0,6 г
7	Розмарин сушений	0,4 г
8	Олія соєва	0,4 г
9	Масло каноли	0,3 г
10	Насіння соняшнику очищені	0,3 г
11	Олія сафлорова	0,3 г
12	Майонез	0,2 г
13	Насіння гірчиці мелена гірчиця	0,2 г
14	Гвоздика (пряність) приправа у вигляді порошку	0,2 г
15	Кеш'ю сирий	0,2 г
16	Олія оливкова	0,1 г
17	Насіння конопляне	0,1 г
18	Олія лляна	0,1 г
19	Темпе	0,1 г
20	Яловичі нирки варені	0,1 г
21	Кунжут необсмажений	0,1 г
22	Шоколад темний (70-85% какао)	0,1 г
23	Кедровий горіх без шкаралупи	0,1 г
24	Мюслі запечені (гранола) в сухому вигляді, хрусткі, з медом	0,1 г
25	Шоколад темний (60-69% какао)	0,1 г
26	Насіння гарбуза очищені	0,1 г
27	Перець чилі мелений сухий	0,1 г
28	Шоколад темний (45-59% какао)	0,1 г
29	Цибулеві кільця	0,1 г
30	Насіння лляне	0,1 г
31	Цибулевий порошок	0,1 г
32	Паприка спеція, у вигляді порошку	0,1 г
33	Крекер	0,1 г
34	Кекс шоколадний з шоколадною глазур'ю	0,0 г
35	Фісташки свіжі	0,0 г
36	Яєчний жовток в сирому вигляді	0,0 г
37	Яловичі нирки сирі	0,0 г
38	Яловичий мозок сирий	0,0 г
39	Насіння чіа	0,0 г
40	Кіноа крупа суха	0,0 г
41	Цибуля ріпчаста смажена	0,0 г
42	Петрушка сушена	0,0 г
43	Жовток курячого яйця у вигляді порошку	0,0 г
44	Часник сушений	0,0 г
45	Хлібці мультизернові	0,0 г
46	Фісташки смажені (без солі)	0,0 г
47	Фісташки смажені солоні	0,0 г
48	Пончики	0,0 г
49	Печінка індички сира	0,0 г
50	Олія кокосова	0,0 г
51	Крупа амарантова суха (насіння)	0,0 г
52	Булочки з солодкого дріжджового тіста	0,0 г
53	Яловича печінка тушкована або смажена	0,0 г
54	Гірчиця столова, пастоподібна	0,0 г
55	Яловича грудинка сира	0,0 г
56	Шкіра індички в сирому вигляді	0,0 г
57	Борошно пшоняне	0,0 г
58	Куряча печінка смажена	0,0 г
59	Сир Чеддер	0,0 г
60	Куряча печінка тушкована або варена	0,0 г
61	Курячі стегна сирі, м'ясо з шкірою	0,0 г
62	Сир швейцарський	0,0 г
63	Сочевиця (червона або рожева) сушена	0,0 г
64	Сир вершковий	0,0 г
65	Корж наан індійський пшеничний корж	0,0 г
66	Едамаме приготовані	0,0 г
67	Картопля фрі	0,0 г
68	Серце індички сире	0,0 г
69	Ковбаса варена	0,0 г
70	Ковбаса копчена	0,0 г
71	Сир Кесо Фреско	0,0 г
72	Коржик паратха	0,0 г
73	Риба-меч запечена	0,0 г
74	Сухарі з хліба	0,0 г
75	Свинячий шлунок відварений	0,0 г
76	Курячі стегна запечені (м'ясо з шкірою)	0,0 г
77	Курячі крильця запечені	0,0 г
78	Курячі крильця сирі	0,0 г
79	Гамбургер (Макдоналдс)	0,0 г
80	Шоколадний батончик Snickers	0,0 г
81	Яловичий тонкий край (Стріплойн) сирий	0,0 г
82	Курячі ніжки (стегенця) сирі, м'ясо з шкірою	0,0 г
83	Бразильський горіх	0,0 г
84	Омлет яєчний	0,0 г
85	Яловичий товстий край сирий	0,0 г
86	Яловича печінка сира	0,0 г
87	Риба-меч сира	0,0 г
88	Шлунки індички сирі	0,0 г
89	Куряча гомілка запечена (м'ясо з шкірою)	0,0 г
90	Куряча гомілка сира, м'ясо з шкірою	0,0 г
91	Лемонграс свіжий	0,0 г
92	Шоколадний батончик Twix	0,0 г
93	Попкорн солоний	0,0 г
94	Полба крупа в сухому вигляді	0,0 г
95	Фокачча	0,0 г
96	Виноградне листя свіже	0,0 г
97	Шоколад молочний	0,0 г
98	Хліб білий пшеничний	0,0 г
99	Хліб пшеничний цільнозерновий	0,0 г
100	Журавлина сушена	0,0 г