№ |
Кількість |
Добова нова
|
1 |
Полба
крупа в сухому вигляді
|
5,2 г |
|
2 |
Сухарі з хліба
|
4,8 г |
|
3 |
Батат
печений
|
3,1 г |
|
4 |
Крекер
|
2,4 г |
|
5 |
Локшина (макарони, паста)
в сухому вигляді
|
2,0 г |
|
6 |
Сухарі паніровочні
|
1,9 г |
|
7 |
Корж наан
індійський пшеничний корж
|
1,8 г |
|
8 |
Хліб білий пшеничний
|
1,7 г |
|
9 |
Коржик паратха
|
1,7 г |
|
10 |
Хліб мультизерновий
|
1,7 г |
|
11 |
Локшина з цільнозернової пшениці
в сухому вигляді
|
1,5 г |
|
12 |
Локшина яєчна
в сухому вигляді
|
1,5 г |
|
13 |
Меж
|
1,4 г |
|
14 |
Персики консервовані
|
1,4 г |
|
15 |
Едамаме
заморожені
|
1,1 г |
|
16 |
Хліб пшеничний цільнозерновий
|
1,0 г |
|
17 |
Булочки
з солодкого дріжджового тіста
|
1,0 г |
|
18 |
Едамаме
приготовані
|
1,0 г |
|
19 |
Борошно пшеничне
першого гатунку
|
0,9 г |
|
20 |
Борошно пшеничне
другого сорту
|
0,9 г |
|
21 |
Чізбургер (Макдональдс)
|
0,8 г |
|
22 |
Ковбаса варена
|
0,8 г |
|
23 |
Сік сметанного яблука (нектар)
консервований
|
0,8 г |
|
24 |
Борошно пшеничне
обойне
|
0,7 г |
|
25 |
Манна каша
на воді
|
0,7 г |
|
26 |
Гамбургер (Макдоналдс)
|
0,6 г |
|
27 |
Соєвий соус (гідролізований)
|
0,6 г |
|
28 |
Сік манго (нектар)
консервований
|
0,6 г |
|
29 |
Пончики
|
0,5 г |
|
30 |
Картопляні пластівці
в сухому вигляді (пюре швидкого приготування)
|
0,5 г |
|
31 |
Цибулеві кільця
|
0,5 г |
|
32 |
Ковбаса копчена
|
0,5 г |
|
33 |
Локшина (макарони, паста)
варена
|
0,4 г |
|
34 |
Локшина з цільнозернової пшениці
варена
|
0,4 г |
|
35 |
Хурма чорна (сапота)
свіжа
|
0,4 г |
|
36 |
Фініки Меджул
|
0,3 г |
|
37 |
Локшина яєчна
варена
|
0,3 г |
|
38 |
Сочевиця
сушена
|
0,3 г |
|
39 |
Томатна паста
консервована
|
0,3 г |
|
40 |
Борошно пшеничне
вищого ґатунку
|
0,2 г |
|
41 |
Броколі
свіжа
|
0,2 г |
|
42 |
Ківі
свіжий
|
0,2 г |
|
43 |
Зелений горошок
відварений
|
0,2 г |
|
44 |
Зелений горошок
свіжий
|
0,2 г |
|
45 |
Фісташки
свіжі
|
0,2 г |
|
46 |
Кукурудза
варена
|
0,2 г |
|
47 |
Кукурудза
заморожена
|
0,2 г |
|
48 |
Фісташки
смажені (без солі)
|
0,1 г |
|
49 |
Борошно житнє
|
0,1 г |
|
50 |
Фісташки
смажені солоні
|
0,1 г |
|
51 |
Фініки Деглет нур
|
0,1 г |
|
52 |
Кекс шоколадний
з шоколадною глазур'ю
|
0,1 г |
|
53 |
Борошно пшоняне
|
0,1 г |
|
54 |
Тортилья
|
0,1 г |
|
55 |
Вино десертне
сухе
|
0,1 г |
|
56 |
Мигдаль
смажений
|
0,1 г |
|
57 |
Зелений горошок
консервований
|
0,1 г |
|
58 |
Персик
свіжий, без кісточок
|
0,1 г |
|
59 |
Зелений горошок
заморожений
|
0,1 г |
|
60 |
Кукурудза
консервована
|
0,1 г |
|
61 |
Слива
свіжа
|
0,1 г |
|
62 |
Ожина
свіжа
|
0,1 г |
|
63 |
Шоколадний батончик KitKat
|
0,1 г |
|
64 |
Насіння конопляне
|
0,1 г |
|
65 |
Яєчний білок
в сирому вигляді
|
0,1 г |
|
66 |
Яєчний жовток
в сирому вигляді
|
0,1 г |
|
67 |
Абрикос
свіжий
|
0,1 г |
|
68 |
Кавун
свіжий
|
0,1 г |
|
69 |
Мигдаль
свіжий
|
0,0 г |
|
70 |
Диня Канталупа
свіжа
|
0,0 г |
|
71 |
Бруква
в сирому вигляді
|
0,0 г |
|
72 |
Огірки
свіжі
|
0,0 г |
|
73 |
Капуста
свіжа, білокачанна
|
0,0 г |
|
74 |
Молоко коров'яче
2% жирності
|
0,0 г |
|
75 |
Крупа амарантова
суха (насіння)
|
0,0 г |
|
76 |
Крупа ТЕФ
в сухому вигляді
|
0,0 г |
|
77 |
Банани
свіжі
|
0,0 г |
|
78 |
Квасоля строката (Пінто)
варена
|
0,0 г |
|
79 |
Лохина
свіжа
|
0,0 г |
|
80 |
Морква
сира (свіжа)
|
0,0 г |
|
81 |
Молюски
сирі
|
0,0 г |
|
82 |
Морква
варена
|
0,0 г |
|
83 |
Морський гребінець
приготовлений
|
0,0 г |
|
84 |
Фейхоа
свіжа
|
0,0 г |
|
85 |
Морква
заморожена
|
0,0 г |
|
86 |
Гірчиця
столова, пастоподібна
|
0,0 г |
|
87 |
Морський гребінець
сирий
|
0,0 г |
|
88 |
Насіння гірчиці
мелена гірчиця
|
0,0 г |
|
89 |
Сік гранатовий
консервований
|
0,0 г |
|
90 |
Енергетичний напій Red Bull
|
0,0 г |
|
91 |
Грейпфрут
свіжий
|
0,0 г |
|
92 |
Наранхілья
заморожена
|
0,0 г |
|
93 |
Нерка
запечена
|
0,0 г |
|
94 |
Волоський горіх
|
0,0 г |
|
95 |
Фундук
свіжий
|
0,0 г |
|
96 |
Фундук
смажений
|
0,0 г |
|
97 |
Гриби гливи
сирі
|
0,0 г |
|
98 |
Хлібці мультизернові
|
0,0 г |
|
99 |
Гриби лисички
сирі
|
0,0 г |
|
100 |
Гриби майтаке
сирі
|
0,0 г |
|