Меж ()— хімічний склад, харчова цінність

Меж містить 82,4 г вуглеводів в 100 г продукту.
Калорійність — 304,0 ккал.
Склад:

Жири — 0,0 г,
Білки — 0,3 г,
Вуглеводи — 82,4 г,
Вода — 17,1 г,
Зола — 0,2 г.

Сумарний вміст цукрів — 82,1, клітковини — 0,2 г, крохмалю — н/д.
Вміст холестерину — 0,0 мг, трансжирів — 0,0 г.

Меж - білки, жири, вуглеводи (БЖВ)

У 100 г меж містяться 0% добової норми білка, жирів - 0% і вуглеводів - 27%.

Кількість		Добова нова
Жири	0,0 г	0.00%
Білок	0,3 г	0.40%
Вуглеводи	82,4 г	26.58%

Вітаміни

З жиророзчинних вітамінів в меж присутні A, Бета-каротин, Альфа-каротин, D, D2 , D3 , E, K.
З водорозчинних - вітаміни C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12.

Кількість		Добова нова
Вітамін A (Ретинол)	0,0 мкг	0.00%
Бета-каротин	0,0 мкг	0.00%
Альфа-каротин	0,0 мкг	0.00%
Вітамін D	0,0 мкг	0.00%
Вітамін D2 (Ергокальциферол)	н/д	0.00%
Вітамін D3 (Холекальциферол)	н/д	0.00%
Вітамін E (Токоферол)	0,0 мг	0.00%
Вітамин K	0,0 мкг	0.00%
Вітамін C (Аскорбінова кислота)	0,5 мг	0.56%
Вітамін B1 (Тіамін)	0,0 мг	0.00%
Вітамін B2 (Рибофлавін)	0,0 мг	0.00%
Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота)	0,1 мг	0.63%
Вітамін B4 (Холін)	2,2 мг	0.44%
Вітамін B5 (Пантотенова кислота)	0,1 мг	2.00%
Вітамін B6 (Піридоксин)	0,0 мг	0.00%
Вітамін B9 (Фолієва кислота)	2,0 мкг	0.50%
Вітамін B12 (Кобаламін)	0,0 мкг	0.00%

Мінерали

Cпіввідношення мінеральних речовин (макро- і мікроелементів), що містяться в меж, представлено в таблиці за допомогою діаграм.

Кількість		Добова нова
Кальцій (Ca)	6,0 мг	0.60%
Залізо (Fe)	0,4 мг	4.00%
Магній (Mg)	2,0 мг	0.50%
Фосфор (P)	4,0 мг	0.57%
Калій (K)	52,0 мг	1.11%
Натрій (Na)	4,0 мг	0.31%
Цинк (Zn)	0,2 мг	1.82%
Мідь (Cu)	0,0 мг	0.00%
Марганець (Mn)	0,1 мг	4.35%
Селен (Se)	0,8 мкг	1.45%
Фтор (F)	7,0 мкг	0.18%