| № |
Кількість |
Добова нова
|
| 1 |
Яловичий мозок
сирий
|
3 010,0 мг |
|
| 2 |
Свинячий мозок
приготований
|
2 552,0 мг |
|
| 3 |
Жовток курячого яйця
у вигляді порошку
|
2 307,0 мг |
|
| 4 |
Свинячий мозок
в сирому вигляді
|
2 195,0 мг |
|
| 5 |
Яловичий мозок
смажений
|
1 995,0 мг |
|
| 6 |
Яєчний жовток
в сирому вигляді
|
1 085,0 мг |
|
| 7 |
Яйце індички
сире
|
933,0 мг |
|
| 8 |
Яйце качине
сире
|
884,0 мг |
|
| 9 |
Яйце гусяче
сире
|
852,0 мг |
|
| 10 |
Яйце перепелине
сире
|
844,0 мг |
|
| 11 |
Жир оселедця
сирий
|
766,0 мг |
|
| 12 |
Яловичі нирки
варені
|
716,0 мг |
|
| 13 |
Жир сардин
сирий
|
710,0 мг |
|
| 14 |
Печінка індички
тушкована
|
648,0 мг |
|
| 15 |
Замінники яєць
у вигляді порошку
|
572,0 мг |
|
| 16 |
Жир печінки тріски
сирий
|
570,0 мг |
|
| 17 |
Куряча печінка
смажена
|
564,0 мг |
|
| 18 |
Куряча печінка
тушкована або варена
|
563,0 мг |
|
| 19 |
Печінка гусяча
сира
|
515,0 мг |
|
| 20 |
Печінка качина
сира
|
515,0 мг |
|
| 21 |
Свиняча селезінка приготована
приготована
|
504,0 мг |
|
| 22 |
Жир лосося
сирий
|
485,0 мг |
|
| 23 |
Свинячі нирки
тушковані
|
480,0 мг |
|
| 24 |
Ікра червона або чорна
приготована (термічно оброблена)
|
479,0 мг |
|
| 25 |
Шлунки індички
тушковані
|
452,0 мг |
|
| 26 |
Печінка індички
сира
|
415,0 мг |
|
| 27 |
Яловичі нирки
сирі
|
411,0 мг |
|
| 28 |
Яйце куряче
смажене
|
401,0 мг |
|
| 29 |
Яловича печінка
тушкована або смажена
|
396,0 мг |
|
| 30 |
Свиняче легке
варене
|
387,0 мг |
|
| 31 |
Ікра червона або чорна
сира
|
374,0 мг |
|
| 32 |
Яйце куряче
варене (вкруту)
|
373,0 мг |
|
| 33 |
Яйце куряче
сире
|
372,0 мг |
|
| 34 |
Курячі шлунки
варені або тушковані
|
370,0 мг |
|
| 35 |
Свиняча селезінка
в сирому вигляді
|
363,0 мг |
|
| 36 |
Серце
індички приготоване
|
359,0 мг |
|
| 37 |
Свиняча печінка
смажена або тушкована
|
355,0 мг |
|
| 38 |
Куряча печінка
сира
|
345,0 мг |
|
| 39 |
Свиняче легке
в сирому вигляді
|
320,0 мг |
|
| 40 |
Свинячі нирки
в сирому вигляді
|
319,0 мг |
|
| 41 |
Свинячий шлунок
відварений
|
316,0 мг |
|
| 42 |
Свиняча підшлункова залоза
приготована
|
315,0 мг |
|
| 43 |
Омлет яєчний
|
313,0 мг |
|
| 44 |
Свиняча печінка
в сирому вигляді
|
301,0 мг |
|
| 45 |
Свинячі кишки
приготовані
|
277,0 мг |
|
| 46 |
Яловиче легке
відварене або тушковане
|
277,0 мг |
|
| 47 |
Яловича печінка
сира
|
275,0 мг |
|
| 48 |
Шлунки індички
сирі
|
271,0 мг |
|
| 49 |
Кальмар
приготований (смажений)
|
260,0 мг |
|
| 50 |
Масло вершкове
|
256,0 мг |
|
| 51 |
Паштет печінковий
|
255,0 мг |
|
| 52 |
Яловиче легке
сире
|
242,0 мг |
|
| 53 |
Курячі серця
приготовані
|
242,0 мг |
|
| 54 |
Курячі шлунки
сирі
|
240,0 мг |
|
| 55 |
Кальмар
сирий
|
233,0 мг |
|
| 56 |
Серце індички
сире
|
225,0 мг |
|
| 57 |
Каракатиця
приготовлена
|
224,0 мг |
|
| 58 |
Свинячий шлунок
в сирому вигляді
|
223,0 мг |
|
| 59 |
Свиняче серце
варене або тушковане
|
221,0 мг |
|
| 60 |
Яловиче серце
відварене
|
212,0 мг |
|
| 61 |
Свиняча підшлункова залоза
в сирому вигляді
|
193,0 мг |
|
| 62 |
Креветки
варені
|
189,0 мг |
|
| 63 |
Вугор
запечений або копчений
|
161,0 мг |
|
| 64 |
Креветки
сирі
|
161,0 мг |
|
| 65 |
Яловичий рубець
відварений
|
157,0 мг |
|
| 66 |
Свинячі кишки
в сирому вигляді
|
154,0 мг |
|
| 67 |
Фуа-Гра
|
150,0 мг |
|
| 68 |
Лобстери (омари, лангусти)
варені
|
146,0 мг |
|
| 69 |
Свинячий язик
відварний
|
146,0 мг |
|
| 70 |
Сардина
консервована в маслі
|
142,0 мг |
|
| 71 |
Курячі крильця
запечені
|
141,0 мг |
|
| 72 |
Курячі серця
сирі
|
136,0 мг |
|
| 73 |
Hаки
варені
|
133,0 мг |
|
| 74 |
Курячі стегна
запечені (м'ясо з шкірою)
|
133,0 мг |
|
| 75 |
Яловичий язик
відварений
|
132,0 мг |
|
| 76 |
Свиняче серце
в сирому вигляді
|
131,0 мг |
|
| 77 |
Куряча гомілка
запечена (м'ясо з шкірою)
|
130,0 мг |
|
| 78 |
Свинячий хвіст
приготований
|
129,0 мг |
|
| 79 |
Стегно індички (філе)
запечене
|
128,0 мг |
|
| 80 |
Шия індички
відварна або тушкована
|
128,0 мг |
|
| 81 |
Лобстери (омари, лангусти)
сирі
|
127,0 мг |
|
| 82 |
Курячі ніжки
запечені (м'ясо з шкірою)
|
127,0 мг |
|
| 83 |
Вугор
сирий
|
126,0 мг |
|
| 84 |
М'ясо антилопи
приготоване
|
126,0 мг |
|
| 85 |
Яловиче серце
сире
|
124,0 мг |
|
| 86 |
Сир Пор-Салю
|
123,0 мг |
|
| 87 |
Яловичий рубець
сирий
|
122,0 мг |
|
| 88 |
Шкіра індички
в сирому вигляді
|
122,0 мг |
|
| 89 |
Ковбаса кров'яна
|
120,0 мг |
|
| 90 |
Телятина
приготована
|
118,0 мг |
|
| 91 |
М'ясо бобра
приготоване
|
117,0 мг |
|
| 92 |
Сир Фонтіна
|
116,0 мг |
|
| 93 |
Куряча грудка
варена або тушкована (без шкіри)
|
116,0 мг |
|
| 94 |
Шия індички
сира
|
115,0 мг |
|
| 95 |
Сир Гауда
|
114,0 мг |
|
| 96 |
Раки
сирі
|
114,0 мг |
|
| 97 |
Каракатиця
сира
|
112,0 мг |
|
| 98 |
Оленина приготована
приготована
|
112,0 мг |
|
| 99 |
Курячі крильця
сирі
|
111,0 мг |
|
| 100 |
Сир Грюйер
|
110,0 мг |
|