Продукти з високим вмістом лактози

№	Кількість		Добова нова
1	Шоколадний батончик KitKat	8,2 г
2	Молоко коров'яче 2% жирності	5,0 г
3	Сир Філадельфія	4,8 г
4	Сир 2% жирності	3,9 г
5	Сир вершковий	3,8 г
6	Кефір	3,7 г
7	Сир Ньошатель	3,2 г
8	Кава з молоком і цукром	2,9 г
9	Сир Кесо Фреско	2,3 г
10	Шоколад темний (45-59% какао)	1,7 г
11	Сир Моцарелла	1,1 г
12	Пончики	0,9 г
13	Картопляне пюре з молоком і маслом, приготоване	0,7 г
14	Хліб мультизерновий	0,6 г
15	Чізбургер (Макдональдс)	0,5 г
16	Кекс шоколадний з шоколадною глазур'ю	0,5 г
17	Гриби майтаке сирі	0,3 г
18	Шоколад темний (60-69% какао)	0,3 г
19	Корж наан індійський пшеничний корж	0,3 г
20	Броколі свіжа	0,2 г
21	Сир Чеддер	0,1 г
22	Тортилья	0,1 г
23	Журавлина сушена	0,1 г
24	Насіння конопляне	0,1 г
25	Яєчний білок в сирому вигляді	0,1 г
26	Яєчний жовток в сирому вигляді	0,1 г
27	Цибуля ріпчаста червона (солодка) свіжа	0,0 г
28	Хліб пшеничний цільнозерновий	0,0 г
29	Мигдаль свіжий	0,0 г
30	Квасоля строката (Пінто) варена	0,0 г
31	Мигдаль смажений	0,0 г
32	Лохина свіжа	0,0 г
33	Морква сира (свіжа)	0,0 г
34	Гамбургер (Макдоналдс)	0,0 г
35	Молюски сирі	0,0 г
36	Морква варена	0,0 г
37	Цибулеві кільця	0,0 г
38	Морський гребінець приготовлений	0,0 г
39	Фейхоа свіжа	0,0 г
40	Зелений горошок свіжий	0,0 г
41	Морква заморожена	0,0 г
42	Зелений горошок консервований	0,0 г
43	Гірчиця столова, пастоподібна	0,0 г
44	Морський гребінець сирий	0,0 г
45	Насіння гірчиці мелена гірчиця	0,0 г
46	Фініки Деглет нур	0,0 г
47	Фініки Меджул	0,0 г
48	Сік гранатовий консервований	0,0 г
49	Енергетичний напій Red Bull	0,0 г
50	Фісташки свіжі	0,0 г
51	Грейпфрут свіжий	0,0 г
52	Наранхілья заморожена	0,0 г
53	Фісташки смажені (без солі)	0,0 г
54	Нерка запечена	0,0 г
55	Борошно пшеничне другого сорту	0,0 г
56	Волоський горіх	0,0 г
57	Борошно пшеничне вищого ґатунку	0,0 г
58	Фундук свіжий	0,0 г
59	Борошно пшеничне обойне	0,0 г
60	Фундук смажений	0,0 г
61	Борошно пшеничне першого гатунку	0,0 г
62	Булочки з солодкого дріжджового тіста	0,0 г
63	Сухарі паніровочні	0,0 г
64	Гриби гливи сирі	0,0 г
65	Хлібці мультизернові	0,0 г
66	Гриби лисички сирі	0,0 г
67	Гриби портобелло смажені	0,0 г
68	Огірки свіжі	0,0 г
69	Гриби зморшки сирі	0,0 г
70	Гриби енокі сирі	0,0 г
71	Окунь морський (червоний) запечений	0,0 г
72	Хурма чорна (сапота) свіжа	0,0 г
73	Груша свіжа	0,0 г
74	М'ясо індички (індичатина) сире, м'ясо цілої тушки	0,0 г
75	Нектарини свіжі	0,0 г
76	Арахісова паста	0,0 г
77	Нерка сира	0,0 г
78	Орегано материнка, висушена	0,0 г
79	Чай зелений з цукром (приготовлений)	0,0 г
80	Вівсяні пластівці сухі (швидкого приготування)	0,0 г
81	Чай чорний з цукром і лимоном (приготовлений)	0,0 г
82	Базилік сушений	0,0 г
83	Окунь морський (червоний) сирий	0,0 г
84	Джекфрут свіжий	0,0 г
85	Палтус запечений	0,0 г
86	Черімоя свіжий	0,0 г
87	Чорний горіх	0,0 г
88	Омлет яєчний	0,0 г
89	Диня свіжа	0,0 г
90	Диня Канталупа свіжа	0,0 г
91	Папайя свіжа	0,0 г
92	Стегно індички (філе) сире	0,0 г
93	Ожина свіжа	0,0 г
94	Печериці сирі	0,0 г
95	Пекан	0,0 г
96	Печериці смажені	0,0 г
97	Палтус сирий	0,0 г
98	Паприка спеція, у вигляді порошку	0,0 г
99	Перець болгарський зелений, свіжий	0,0 г
100	Перець болгарський червоний свіжий	0,0 г