Нектарини (свіжі)— хімічний склад, харчова цінність

Нектарини містить 10,6 г вуглеводів в 100 г продукту.
Калорійність — 44,0 ккал.
Склад:

Жири — 0,3 г,
Білки — 1,1 г,
Вуглеводи — 10,6 г,
Вода — 87,6 г,
Зола — 0,5 г.

Сумарний вміст цукрів — 7,8, клітковини — 1,7 г, крохмалю — 0,1 г.
Вміст холестерину — 0,0 мг, трансжирів — 0,0 г.

Нектарини - білки, жири, вуглеводи (БЖВ)

У 100 г нектарини містяться 1% добової норми білка, жирів - 0% і вуглеводів - 3%.

Кількість		Добова нова
Жири	0,3 г	0.38%
Білок	1,1 г	1.41%
Вуглеводи	10,6 г	3.40%

Вітаміни

З жиророзчинних вітамінів в нектарини присутні A, Бета-каротин, Альфа-каротин, D, D2 , D3 , E, K.
З водорозчинних - вітаміни C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12.

Кількість		Добова нова
Вітамін A (Ретинол)	17,0 мкг	1.89%
Бета-каротин	150,0 мкг	3.00%
Альфа-каротин	0,0 мкг	0.00%
Вітамін D	0,0 мкг	0.00%
Вітамін D2 (Ергокальциферол)	н/д	0.00%
Вітамін D3 (Холекальциферол)	н/д	0.00%
Вітамін E (Токоферол)	0,8 мг	5.48%
Вітамин K	2,2 мкг	1.83%
Вітамін C (Аскорбінова кислота)	5,4 мг	6.00%
Вітамін B1 (Тіамін)	0,0 мг	0.00%
Вітамін B2 (Рибофлавін)	0,0 мг	0.00%
Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота)	1,1 мг	6.88%
Вітамін B4 (Холін)	6,2 мг	1.24%
Вітамін B5 (Пантотенова кислота)	0,2 мг	4.00%
Вітамін B6 (Піридоксин)	0,0 мг	0.00%
Вітамін B9 (Фолієва кислота)	5,0 мкг	1.25%
Вітамін B12 (Кобаламін)	0,0 мкг	0.00%

Мінерали

Cпіввідношення мінеральних речовин (макро- і мікроелементів), що містяться в нектарини, представлено в таблиці за допомогою діаграм.

Кількість		Добова нова
Кальцій (Ca)	6,0 мг	0.60%
Залізо (Fe)	0,3 мг	3.00%
Магній (Mg)	9,0 мг	2.25%
Фосфор (P)	26,0 мг	3.71%
Калій (K)	201,0 мг	4.28%
Натрій (Na)	0,0 мг	0.00%
Цинк (Zn)	0,2 мг	1.82%
Мідь (Cu)	0,1 мг	11.11%
Марганець (Mn)	0,1 мг	4.35%
Селен (Se)	0,0 мкг	0.00%
Фтор (F)	н/д	0.00%