Продукти з високим вмістом пальмітолеїнова к-та (16:1)

№ Кількість Добова нова
1 Горіх макадамі 13,0 г
2 Горіх макадамія смажений 12,7 г
3 Жир оселедця сирий 9,6 г
4 Жир печінки тріски сирий 8,3 г
5 Жир сардин сирий 7,5 г
6 Жир індички сирий 6,0 г
7 Жир курячий сири 5,7 г
8 Жир лосося сирий 4,8 г
9 Жир яловичий сирий 4,2 г
10 Жир качиний сирий 4,0 г
11 Сало свиняче пряжене (смалець) 2,9 г
12 Жир гусячий сирий 2,8 г
13 Сало свиняче (без прошарку) сире 2,8 г
14 Жир свинячий (сало свиняче) сирий 2,7 г
15 Омуль запечений 2,7 г
16 Олія авокадо 2,7 г
17 Жир баранячий сирий 2,3 г
18 Масло вершкове 2,2 г
19 Свиняча щока в сирому вигляді 2,2 г
20 Нутряний свинячий жир в сирому вигляді 2,0 г
21 Куряча шкіра відварена 2,0 г
22 Куряча шкіра сира 1,9 г
23 Куряча спинка сира, м'ясо з шкірою 1,6 г
24 Вугор запечений або копчений 1,6 г
25 Сало свиняче (з прошарком) сире 1,5 г
26 Олія абрикосова 1,5 г
27 Скумбрія солона 1,5 г
28 Фуа-Гра 1,4 г
29 Оселедець солоний 1,4 г
30 Ковбаса Пепероні 1,4 г
31 Шкіра індички в сирому вигляді 1,4 г
32 Жовток курячого яйця у вигляді порошку 1,4 г
33 Свинячий хвіст приготований 1,3 г
34 Олія оливкова 1,3 г
35 Вугор сирий 1,3 г
36 Свинячий хвіст в сирому вигляді 1,2 г
37 Молоко сухе 1,2 г
38 Ковбаса докторська 1,1 г
39 Чавича запечена 1,1 г
40 Курячі крильця запечені 1,1 г
41 Фазан приготований 1,1 г
42 Сир Лімбургер 1,0 г
43 Сир Брі 1,0 г
44 Куряча спинка приготована (м'ясо з шкірою) 1,0 г
45 Сосиски молочні 1,0 г
46 Курячі стегна сирі, м'ясо з шкірою 1,0 г
47 М'ясо гусяче сире 1,0 г
48 Сир Колбі 1,0 г
49 Сир Мюнстер 1,0 г
50 Сир мексиканський Аньехо 1,0 г
51 Паштет печінковий 1,0 г
52 Сир мексиканський Кесо Чихуахуа 1,0 г
53 Яловичий язик відварений 0,9 г
54 Сир Чешир 0,9 г
55 Ковбаса варена 0,9 г
56 Сир Монтерей 0,9 г
57 Курячі ніжки (стегенця) сирі, м'ясо з шкірою 0,9 г
58 Курячі крильця смажені 0,9 г
59 Яєчний жовток в сирому вигляді 0,9 г
60 Курячі стегна запечені (м'ясо з шкірою) 0,9 г
61 Яловича грудинка сира 0,9 г
62 Чавича сира 0,9 г
63 Сир мексиканський Оахака 0,9 г
64 Форель запечена 0,9 г
65 Сир Фонтіна 0,9 г
66 Курячі крильця варені або тушковані 0,9 г
67 Сир Гауда 0,9 г
68 Сир Камамбер 0,9 г
69 Ковбаса кров'яна 0,9 г
70 Сир Проволоне 0,9 г
71 Оселедець копчений 0,9 г
72 Салямі 0,8 г
73 Короп запечений 0,8 г
74 Сир Пор-Салю 0,8 г
75 Сири з пліснявою 0,8 г
76 Сир Едам 0,8 г
77 Курячі стегна варені або тушковані (м'ясо з шкірою) 0,8 г
78 М'ясо фазана сире 0,8 г
79 Сир плавлений 0,8 г
80 Олія бавовняна 0,8 г
81 Оселедець запечений 0,8 г
82 Свиняча підшлункова залоза в сирому вигляді 0,8 г
83 Курячі крильця сирі 0,8 г
84 Сосиски 0,7 г
85 Курячі лапки приготовані 0,7 г
86 Сир Рокфор 0,7 г
87 Скумбрія сира 0,7 г
88 Ведмежатина приготована 0,7 г
89 Фарш яловичий сирий, 20% жиру 0,7 г
90 Сир Грюйер 0,7 г
91 Курячі стегна смажені (м'ясо з шкірою) 0,7 г
92 Сир козячий 0,7 г
93 Форель сира 0,7 г
94 Свинячий язик відварний 0,7 г
95 Курячі ніжки варені або тушковані (м'ясо з шкірою) 0,7 г
96 Авокадо свіже 0,7 г
97 Яловича тушонка консервована 0,7 г
98 Гусак запечений 0,7 г
99 Яйце індички сире 0,7 г
100 Сир Тільзитер 0,7 г