Яблука Голден (свіжі)— хімічний склад, харчова цінність

Яблука Голден містить 13,6 г вуглеводів в 100 г продукту.
Калорійність — 57,0 ккал.
Склад:

Жири — 0,2 г,
Білки — 0,3 г,
Вуглеводи — 13,6 г,
Вода — 85,8 г,
Зола — 0,2 г.

Сумарний вміст цукрів — 10,0, клітковини — 2,4 г, крохмалю — 0,1 г.
Вміст холестерину — н/д, трансжирів — 0,0 г.

Яблука Голден - білки, жири, вуглеводи (БЖВ)

У 100 г яблука голден містяться 0% добової норми білка, жирів - 0% і вуглеводів - 4%.

Кількість		Добова нова
Жири	0,2 г	0.18%
Білок	0,3 г	0.37%
Вуглеводи	13,6 г	4.39%

Вітаміни

З жиророзчинних вітамінів в яблука голден присутні A, Бета-каротин, Альфа-каротин, D, D2 , D3 , E, K.
З водорозчинних - вітаміни C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12.

Кількість		Добова нова
Вітамін A (Ретинол)	3,0 мкг	0.33%
Бета-каротин	25,0 мкг	0.50%
Альфа-каротин	0,0 мкг	0.00%
Вітамін D	н/д	0.00%
Вітамін D2 (Ергокальциферол)	н/д	0.00%
Вітамін D3 (Холекальциферол)	н/д	0.00%
Вітамін E (Токоферол)	0,2 мг	1.37%
Вітамин K	1,8 мкг	1.50%
Вітамін C (Аскорбінова кислота)	н/д	0.00%
Вітамін B1 (Тіамін)	0,0 мг	0.00%
Вітамін B2 (Рибофлавін)	0,0 мг	0.00%
Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота)	0,1 мг	0.63%
Вітамін B4 (Холін)	5,1 мг	1.02%
Вітамін B5 (Пантотенова кислота)	0,1 мг	2.00%
Вітамін B6 (Піридоксин)	0,1 мг	7.69%
Вітамін B9 (Фолієва кислота)	3,0 мкг	0.75%
Вітамін B12 (Кобаламін)	н/д	0.00%

Мінерали

Cпіввідношення мінеральних речовин (макро- і мікроелементів), що містяться в яблука голден, представлено в таблиці за допомогою діаграм.

Кількість		Добова нова
Кальцій (Ca)	6,0 мг	0.60%
Залізо (Fe)	0,1 мг	1.00%
Магній (Mg)	5,0 мг	1.25%
Фосфор (P)	10,0 мг	1.43%
Калій (K)	100,0 мг	2.13%
Натрій (Na)	2,0 мг	0.15%
Цинк (Zn)	0,0 мг	0.00%
Мідь (Cu)	0,0 мг	0.00%
Марганець (Mn)	0,0 мг	0.00%
Селен (Se)	0,0 мкг	0.00%
Фтор (F)	н/д	0.00%