Рис круглозернистий (варений)— хімічний склад, харчова цінність

Рис круглозернистий містить 28,7 г вуглеводів в 100 г продукту.
Калорійність — 130,0 ккал.
Склад:

Жири — 0,2 г,
Білки — 2,4 г,
Вуглеводи — 28,7 г,
Вода — 68,5 г,
Зола — 0,2 г.

Сумарний вміст цукрів — 0,0, клітковини — н/д, крохмалю — н/д.
Вміст холестерину — 0,0 мг, трансжирів — 0,0 г.

Рис круглозернистий - білки, жири, вуглеводи (БЖВ)

У 100 г рис круглозернистий містяться 3% добової норми білка, жирів - 0% і вуглеводів - 9%.

Кількість Добова нова
Жири 0,2 г 0.23%
Білок 2,4 г 3.15%
Вуглеводи 28,7 г 9.27%

Вітаміни

З жиророзчинних вітамінів в рис круглозернистий присутні A, Бета-каротин, Альфа-каротин, D, D2 , D3 , E, K.
З водорозчинних - вітаміни C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12.

Кількість Добова нова
Вітамін A (Ретинол) н/д 0.00%
Бета-каротин н/д 0.00%
Альфа-каротин н/д 0.00%
Вітамін D 0,0 мкг 0.00%
Вітамін D2 (Ергокальциферол) н/д 0.00%
Вітамін D3 (Холекальциферол) н/д 0.00%
Вітамін E (Токоферол) н/д 0.00%
Вітамин K н/д 0.00%
Вітамін C (Аскорбінова кислота) 0,0 мг 0.00%
Вітамін B1 (Тіамін) 0,0 мг 0.00%
Вітамін B2 (Рибофлавін) 0,0 мг 0.00%
Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) 0,4 мг 2.50%
Вітамін B4 (Холін) н/д 0.00%
Вітамін B5 (Пантотенова кислота) 0,4 мг 8.00%
Вітамін B6 (Піридоксин) 0,1 мг 7.69%
Вітамін B9 (Фолієва кислота) 2,0 мкг 0.50%
Вітамін B12 (Кобаламін) 0,0 мкг 0.00%

Мінерали

Cпіввідношення мінеральних речовин (макро- і мікроелементів), що містяться в рис круглозернистий, представлено в таблиці за допомогою діаграм.

Кількість Добова нова
Кальцій (Ca) 1,0 мг 0.10%
Залізо (Fe) 0,2 мг 2.00%
Магній (Mg) 8,0 мг 2.00%
Фосфор (P) 33,0 мг 4.71%
Калій (K) 26,0 мг 0.55%
Натрій (Na) 0,0 мг 0.00%
Цинк (Zn) 0,4 мг 3.64%
Мідь (Cu) 0,1 мг 11.11%
Марганець (Mn) 0,4 мг 17.39%
Селен (Se) н/д 0.00%
Фтор (F) н/д 0.00%